跑姿解析 - 路跑 Road Running

By Iris
at 2011-11-16T22:51

Table of Contents

我想請問各位對連結裡面的跑姿看法如何

裡面的敘述
1.腳底中央位置落地，且落地時小腿與地面近乎垂直，後腳流暢的一蹬
，接著膝蓋自然抬高
2.上半身從肩膀至髖關節保持著挺直而良好的姿勢

http://tinyurl.com/6porwqk

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Tags: 路跑

All Comments

By Kumar
at 2011-11-18T21:26

世界級的跑步教科書啊

By Necoo
at 2011-11-20T20:01

推~

By Skylar DavisLinda
at 2011-11-22T18:36

慢動作他們的跑步姿勢好好看...

By Ina
at 2011-11-24T17:12

推

By Kyle
at 2011-11-26T15:47

推

By Rebecca
at 2011-11-28T14:22

看這種影片會讓人現在就想出門去跑的衝動

By Ophelia
at 2011-11-30T12:57

我很喜歡Ryan Hall呢!

By Lauren
at 2011-12-02T11:32

Perfect Pose Running!

By Necoo
at 2011-12-04T10:08

"近乎垂直"我覺得是很不負責的說法阿是多垂直?

By Dinah
at 2011-12-06T08:43

以影片為準比較好文字敘述太攏統

SOGO週年慶便宜的ASICS NIMBUS

By Damian
at 2011-11-16T22:14

謝謝提供情報 NIMBUS 12的確是25xx 不過我最後買了KAYANO 16 $2390 算一算剛好五折吧其他當季款八折特價款看到1160 $16xx 1150 $13XX CUMULUS好像是上一代 $17XX 沒做過足測買支撐穩定型的應該比較保險試穿感覺很舒服(比1160舒服腳底Q軟多 ...

跑步要用腳跟著地跑?

By Yuri
at 2011-11-16T22:10

看到板上說用腳掌跑比較不會受傷但之前明明就是說會腳跟先著地用腳尖跑小腿肌肉會很酸受傷之類的所以到底是怎仰哩? -- 桃花塢裏桃花庵桃花庵裏桃花仙桃花仙人種桃樹又摘桃花換酒錢別人笑我太瘋癲我笑他人看不穿 - ...

88歲嬤百米破紀錄　愛吃豬肉好健壯

By Elizabeth
at 2011-11-16T17:05

日本有一位高齡88歲的阿嬤，老當益壯，3年前創下高齡組，百米田徑紀錄，跑出19秒83 的速度，到現在還沒人能打破，阿嬤透露她身強體健的秘訣，就是早餐一定要吃4片煎豬肉、1顆生雞蛋，附有鈣質的小魚乾，則是她常吃的零食。日本小學生：「請多多指教。」在一群小學生裡，這位滿頭白髮的阿嬤，看起來特別顯眼，今年 ...

Mizuno馬拉松接力賽路線變更

By Necoo
at 2011-11-16T16:18

2011 MIZUNO馬拉松接力賽注意事項競賽路程變更： (1)第1、8棒選手里程原為約5.4公里修正為約5.0公里。 (2)第5棒選手里程原為約5.9公里修正為約6.7公里。 (3)折返處原為交通部麟山鼻遊憩區更改為，接棒後再往前跑400公尺處。 (4)各隊棒次如需更改，請填妥棒次更改表後，於10 ...

雨天的替代方案

By Lauren
at 2011-11-16T10:10

最近天氣真的很糟... 已經接連下雨接近兩個禮拜之久了，對於接觸跑步不久、剛完成初馬實力遜遜的我來說，覺得休息太久心很慌，請問各位前輩，下雨時有什麼練習的替代方案可以參考嗎？（財務狀況不是特別好，沒有錢購置跑步機）我只能在家裡做做深蹲...好慌。 - ...

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