88歲嬤百米破紀錄　愛吃豬肉好健壯 - 路跑 Road Running

日本有一位高齡88歲的阿嬤，老當益壯，3年前創下高齡組，百米田徑紀錄，跑出19秒83
的速度，到現在還沒人能打破，阿嬤透露她身強體健的秘訣，就是早餐一定要吃4片煎豬
肉、1顆生雞蛋，附有鈣質的小魚乾，則是她常吃的零食。

日本小學生：「請多多指教。」

在一群小學生裡，這位滿頭白髮的阿嬤，看起來特別顯眼，今年已經88歲高齡的守田滿阿
嬤，每星期3次，跟著中小學生的田徑隊，一起練習，可別以為阿嬤就跑起來慢吞吞，她
可是連小學生都甘拜下風。

田徑俱樂部教練：「我們家的孫子都不叫她阿嬤，叫她守田阿姨，把她當作一般選手看待
。」

3年前阿嬤參加100公尺田徑比賽，以19秒83的速度，刷新85歲以上銀髮跑者的，新世界紀
錄，到現在還沒有人能打破。司儀：「預備，跑。」

跟一群至少小她一輪的選手一起比賽，阿嬤也一點都不遜色，一旁的參加選手也忍不住豎
起大拇指。銀髮田徑選手：「她到現在可以維持這樣的狀態，真是太驚人了，絕對是我們
的偶像。」

阿嬤可以這樣充滿活力的秘訣，就是日常飲食，每天早餐一定要吃，4片煎豬肉片，再加
上1顆生蛋，不但有豐富的蛋白質還有維他命B，平常也把小魚乾當零食，補充大量鈣質，
讓阿嬤健步如飛，腳骨很軟Q。

百米阿嬤守田滿：「因為我真的很喜歡田徑，所以希望可以一直跑到100歲。」

別人是活到老學到老，阿嬤則是活到老跑到老，未來還準備挑戰百歲人瑞的田徑紀錄。

http://ppt.cc/f4IU


看來飲食是能不能跑得久的重要因素?

--