請教鞋底磨損情況 - 路跑 Road Running

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By Mia
at 2015-04-28T20:40

Table of Contents

跑鞋型號：美津儂Rider 18
跑步地點：公園人行道
足測：低足弓
http://i.imgur.com/045GGWs.jpg


本身是新手跑者，從3月底跑到現在
跑了約130KM，剛開始跑時因為沒足
足測，所以買了自己很喜歡的Rider 18
.直到做了足測才知道自己是低足弓。

今天跑完後檢查鞋子，發現足弓部位
好像摩擦的特別嚴重？
http://i.imgur.com/9tbQGJ9.jpg
http://i.imgur.com/qRBK0qo.jpg

是因為跑姿的關係？還是足弓的問題？
跑的時候沒有任何的不舒服，還是這
算是正常磨損？

新手比較多不懂，敬請見諒！

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Tags: 路跑

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2015-05-02T04:48
這雙常穿著走路嗎？
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-05-05T12:57
只有跑步才穿
Rae avatar
By Rae
at 2015-05-08T21:05
http://i.imgur.com/hfcueID.jpg 我的200k 磨損沒你嚴重
Susan avatar
By Susan
at 2015-05-12T05:13
不過 我是跑跑步機 也是跑步才穿
Lily avatar
By Lily
at 2015-05-15T13:21
個人見解:感覺是跑姿問題,腳根那邊磨比較多
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-05-18T21:29
猜測原PO可能會以腳根著地,這樣也比較容易受傷以上純屬個人見解,有錯請指正
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-05-22T05:38
我也是看到腳跟磨比較多，我只有走路鞋這樣
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-05-25T13:46
本身也是低足弓
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-05-28T21:54
如果主要只穿來跑步,表示腳跟著地太重了
Kama avatar
By Kama
at 2015-06-01T06:02
如果要改姿勢,可以試著慢慢練每跑一步把重心往前放一點
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By Agnes
at 2015-06-04T14:11
跑姿問題+1 我的rider18里程約726K 足弓磨損跟你差不多 足根磨外側但X10標記比你清楚一些
Michael avatar
By Michael
at 2015-06-07T22:19
補充一下 我也是跑公園人行道
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-06-11T06:27
謝謝大家 看來是我腳跟放太重
Selena avatar
By Selena
at 2015-06-14T14:35
rider 18 是高足弓適合的
Erin avatar
By Erin
at 2015-06-17T22:44
美津儂足測員是說 rider18 是ㄧ般足弓適合
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-06-21T06:52
很正常，沒什麼好顧慮的，跑鞋是消耗品
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-06-24T15:00
謝謝大大，只是很怕跑姿不對 容易造成受傷

2015 Fami愛’s霜淇淋公益接力路跑

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By Hazel
at 2015-04-28T17:28
去年全家有在南化辦公益路跑 今年換在馬場町公園 上次電光路跑也在這邊~有點想參加 不過是兩人一組接力 一人才三公里 級數蠻低的帶老媽去健走都可以XDD 感覺重點應該是放在公益 有版友也想要參加嗎? 順便附上伊貝特連結 http://bao-ming.com/eb/www/activity_conten ...

要如何練習

Andy avatar
By Andy
at 2015-04-28T16:56
我已經有好一段時間沒有跑步 只有偶爾打打球 想問如果現在要開始訓練跑步 我應該怎麼起步? 先快走嘛? 還是? 然後應該要怎麼抓份量呢? 昨天因為有跑了1km(應該很短 andgt;andlt;) 但是一回來整個快要累爆 時間大概5分鐘 但是我是用慢跑 我是不是跑太快了 希望大家給我這個超級新手一些意見 感謝 ...

台北星光夜跑 重回台北賽事 微破半馬PB

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By Rebecca
at 2015-04-28T16:28
運筆圖文版：http://goo.gl/QfZgkV 由於覺得台北的路線跑膩了，所以富邦過後都往外縣市邊跑邊玩 這次被獎牌吸引又重回台北 雖然路線一樣是河堤，但傍晚起跑應該是個適合破PB的好機會 不過前陣子偷懶疏於練習，要求不多，就默默訂個低標1:50吧 到會場後找到R2R的人，不免俗就是要團拍啦 ...

Re: 下雨天馬拉松訓練

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By Oliver
at 2015-04-28T12:01
※ 引述《vul3hjo (崔先生)》之銘言： : 小弟我用nike running這個app有一段時間了，剛剛下定決心要用and#39;教練and#39;功能挑戰人生中 : 第一個全馬。 : 訓練時間大概有半年，幾乎每天都有訓練，想請問個位用過的朋友，如果遇到真的沒有辦 : 法跑或是下雨天時，你們都怎麼辦? ...

馬拉松世界的app

Ina avatar
By Ina
at 2015-04-28T11:25
目前是用馬拉松世界的app紀錄里程、時間 界面有週跑量、月跑量、累積里程 但是只要跨月跨週之後，手機就只會有當週、當月和總累積里程 沒辦法看到之前每週、每月的里程，請問之前的月跑量是都被洗掉了嗎？ - ...