Re: 下雨天馬拉松訓練 - 路跑 Road Running

※ 引述《vul3hjo (崔先生)》之銘言：
: 小弟我用nike running這個app有一段時間了，剛剛下定決心要用'教練'功能挑戰人生中
: 第一個全馬。
: 訓練時間大概有半年，幾乎每天都有訓練，想請問個位用過的朋友，如果遇到真的沒有辦
: 法跑或是下雨天時，你們都怎麼辦?


既然已經訓練一段時間了
其實你跑速都可以固定 例如8分/公里 7分/公里...
你可以騎摩托車看公里數 例如繞哪裡一大圈是10公里~15公里~20公里~
(依照自己的訓練去訂定 每個人狀況不同)

然後帶一個電子錶不就可以出門囉!!
(很多電子錶都有可以重複記憶好幾組的功能)

甚至去400M的操場 也可以看每圈跑多久(手錶或碼錶都可以)
我以前在車城~楓港練習都看路邊的里程牌 很多山路也都有
或是在家裡用電腦網路地圖上先找好路線 大約公里數
(我去日本跑步會這樣做)


說穿了 就是不要太依靠手機APP 也不是天天都下大雨不能跑
平常還是可以用手機APP紀錄 但遇到大雨 怕手機會壞掉就只有這個方法
如果你硬要用防水套也是可以啦XD


跑步並不是在有APP跟智慧型手機問世才開始有的~


我跑過颱風天 豪雨也跑過 一邊狂風暴雨 另一邊驚濤駭浪
一邊吹海風一邊刮落山風

一件背心 一條短褲 一雙跑鞋 電子錶 四處都能跑

加油!!


偶爾跟APP教練請假也不錯啦!! 呵呵^^


祝福你成績可以越來越好



題外話

以前最希望下大雨 教練說 今天改課表 改室內練輔助(灑花

當教練下一句說 練階梯吧!! 全部昏死一半XD

--
跑 RUN :
https://www.facebook.com/kaohsiung.run

--