請問鐵人三項的服裝 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Andy
at 2005-10-05T11:04

All Comments

By Adele
at 2005-10-06T00:59

穿著泳褲(三角的)慢跑，蛋蛋不知道會不會爆掉。

By Tom
at 2005-10-06T14:54

樓上的不會爆掉...我上星期才看到很多...

By George
at 2005-10-07T04:49

開玩笑的啦，我怕這裡太冷了。

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By Gilbert
at 2005-10-03T17:29

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想請問一下100公尺負重的訓練方式~~

By Annie
at 2005-10-03T17:21

※ 引述《Hrothgar (key)》之銘言： : 這是我同學要練的，他100公尺大概15秒吧 : 想請問該怎樣來加強？ : PS她每天的運動時間大概是在35分鐘左右~~~ : 距離預賽日期大概還有16天吧~~~ : 決賽日期...2個月後..... 就如上面幾位板友提供的方法，很好用，可 ...

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By John
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我是在四年前出車禍 今天看到之前文章說肌肉裂可以手術補回 可是我記得之前醫生說我小腿(右腿外側)肌肉斷了而且下面結疤 這樣開刀可以好嗎? 我現在走路腳底都會有點垂下 雖然不是很嚴重 但就是無法用力 有種被封印的感覺.....andgt;andlt;我好想再運動.... 麻煩前輩給我點建議或解答 ...

想請問一下100公尺負重的訓練方式~~

By Erin
at 2005-10-02T23:05

這種間歇通常是為了應付短期比賽的訓練方式 短期內成績會進步 但長久下來成績會退 所以最好配合全身性的有氧運動 並至少加強全身柔軟度 大腿肌力 腳踝彈跳能力 進階者可以加強上半身肌力 以及下半身肌肉收縮力 如此成績才會穩定上升 至於目標秒數 最好設定在最佳秒數加上3到5秒 例如 想跑11秒 ...

想請問一下100公尺負重的訓練方式~~

By Xanthe
at 2005-10-02T19:05

1. 5分鐘 熱身 2. 跑第一組100 3. 休息3分鐘 4. 跑第二組100 5. 休息3分鐘 6. 跑第三組100 7. 休息3分鐘 8. 跑第四組100 9. 休息3分鐘 10. 跑第五組100 11. 休息3分鐘 12. 跑第六組100 13. 休息3分鐘 14. 跑第七組100 ...