請問跳繩可以幫助跑步嗎 - 路跑 Road Running

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By Xanthe
at 2014-12-03T09:37

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最近常常下雨
出門跑步不方便
最近開始跳繩
可以連續跳1000下
請問跳繩對跑步會有幫助嗎
或是跳繩對體力的提升有幫助嗎
謝謝


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Tags: 路跑

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2014-12-08T04:23
絕對有吧，當然不及跑步，但絕對比不動好
Michael avatar
By Michael
at 2014-12-12T23:09
最近在家作TABATA google一下就知這啥了
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-12-17T17:56
有，練步頻及率動...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-12-22T12:42
下雨可室內練核心
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-12-27T07:28
心肺耐力和小腿膝蓋肌群
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-01-01T02:15
手腳協調性.
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-01-05T21:01
開合跳也不錯
Linda avatar
By Linda
at 2015-01-10T15:47
足弓力量練很多呀~

膝蓋周邊與脛骨前側邊疼痛

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By Suhail Hany
at 2014-12-02T18:58
性別：男 身高：164 體重：74 每週跑步天數：2~3 每次跑步距離or時間：40分左右 跑步地點/地面：高雄美術館 / 水泥 柏油 距離用餐時間？ 2H 是否有做暖身？暖身時間、方式？ 拉筋或一般簡單重訓後才會開跑 是否有做收操？收操時間、方式？ 拉筋5~10分 站拉大腿，平台拉筋，前腳掌踏牆 停 ...

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By Eden
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By Erin
at 2014-12-02T15:41
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By Zanna
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博客來週六66折 金哲彥老師書~

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-12-02T11:32
版上暑假推薦的《從走路開始，全馬破4的路跑全攻略》 本週六(12/6)66折才185元 http://www.books.com.tw/activity/gold66_day/ 非常值得入手 大家跑握良機 -- 真正的暴力熊出沒在2005年下半季 沒有陳金鋒 但是棒棒都是中心打者 棒棒你都會期待他打 ...