慢跑專用鞋推薦 - 路跑 Road Running

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By Erin
at 2014-12-02T15:41

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借題發問一下

兩個月後要去京都跑馬拉松,目前跑過最長25KM

平常周跑量大約25左右,平均7分速

因為目前穿的鞋子已經快磨平了(Nike Free 5.0)

想請問跑全馬有沒有比較推薦的鞋子呢?

不求速度,只求完賽就好,所以希望對腳負擔較小的


ps,

之前穿Nike free跑半馬,跑到後面膝蓋都不太舒服

但再之前亞瑟士cumulus穿起來又覺得好重

跑全馬到底應該挑較輕較薄的? 還是緩衝好一點的呢?

新手發問,謝謝。



※ 引述《dabu701202 (Hadi)》之銘言:
: 原本是穿美津濃 Wave Rider 12代,
: CP值很高也很好穿 (但外型...,
: 太久沒買慢跑鞋,
: 請各位大大推薦幾雙慢跑專用鞋,
: 有明確廠牌型號佳,
: 一周約五次跑3km,預算3500以下,
: 我要去試穿
: 已 Google 了幾雙看的眼花撩亂...
: 1.Nike Lunar/Free
: 2.亞瑟士
: 3.其他
: 4.美津濃

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Tags: 路跑

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2014-12-03T10:56
周跑量25跑全馬有點吃力哩,鞋子的保護力要看跑者本身的
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-12-04T06:12
本身的訓練程度,像亞瑟士有針對全馬成績建議鞋型,可以參考!
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-12-05T01:28
RIDER就可以了吧,不求成績就穩穩地跑
Mary avatar
By Mary
at 2014-12-05T20:43
要看各人肌耐力,如果你穿free會不舒服,至少就要穿更緩衝的鞋囉…沒有一定,還是要看每個人條件~參考。
Andy avatar
By Andy
at 2014-12-06T15:59
附上體重60 身高172~量應該會拉到每周50~
Tom avatar
By Tom
at 2014-12-07T11:15
月跑100要提升到200,建議分段提升,不要一次就拉一倍的跑量
Ina avatar
By Ina
at 2014-12-08T06:30
謝謝~會以不受傷的前提分段提升~
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-12-09T01:46
你的程度我推薦puma faas 500
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-12-09T21:02
建議不要拉那麼多跑量 兩倍太多了 慢慢增加吧!
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-12-10T16:18
亞瑟士跟美津濃都有專門跑全馬穩定的鞋子 官網查就有
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-12-11T11:33
週跑量還可以 但7分速有點... 我當初平均月跑90-110k
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-12-12T06:49
配合多跑幾趟lsd就有sub4 但我平常是跑5分或sub5分速..
Eden avatar
By Eden
at 2014-12-13T02:05
5分速跟sub5差粉多餒
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-12-13T21:20
他是說SUB5分速,就是五分速內的意思,不是SUB5

博客來週六66折 金哲彥老師書~

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-12-02T11:32
版上暑假推薦的《從走路開始,全馬破4的路跑全攻略》 本週六(12/6)66折才185元 http://www.books.com.tw/activity/gold66_day/ 非常值得入手 大家跑握良機 -- 真正的暴力熊出沒在2005年下半季 沒有陳金鋒 但是棒棒都是中心打者 棒棒你都會期待他打 ...

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