關於跑步機的速度與坡度 - 路跑 Road Running

Faithe avatar
By Faithe
at 2014-12-02T09:56

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公司有一台跑步機
但是跑步機的速度是從0~15
請問他的速度是怎麼分的呢
例如速度1跑起來是幾分速
例如我練跑大約可以跑5分速那麼要調多少
那4分速又要調多少

再來就是上坡的設定
跑到可以設定平地或往上
也是1~15
那麼上升的仰角多度又大約是多少
例如上升15是好比一公里內上升多少公尺呢

我試著去看說明書
但是年代久遠找不到


如果每一家廠牌跑步機的設定又不同的話 我再附上廠牌 謝謝說明

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人們之所以懷念過去，正是因為我們回不到過去。
http://www.facebook.com/bimo0318

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Tags: 路跑

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2014-12-04T12:30
0~15的單位可能是km/hr 5分速的話是12
Irma avatar
By Irma
at 2014-12-06T15:04
樓上大大可以在說明細一點嗎 15是幾小時跑一公里嗎
Donna avatar
By Donna
at 2014-12-08T17:38
一起附廠牌型號會比較好 一樓意思是 km/hr(1小時幾公里)
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-12-10T20:12
所以5分速是12km/hr(1小時12公里)
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-12-12T22:46
4分速:15km/hr 5分速:12km/hr 6分速:10km/hr
Gary avatar
By Gary
at 2014-12-15T01:20
通常跑步機上限是15的話 我只敢調到12-13怕調到緊蹦馬達會爆掉......還是我多慮了??
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-12-17T03:55
馬達應該不會爆 但整台晃的很厲害我也不敢用XD
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-12-19T06:29
那上坡的呢 有人知道嗎？感恩
Megan avatar
By Megan
at 2014-12-21T09:03
之前有上坡5跑了10k 覺得還不如政大環山道
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-12-23T11:37
坡度大概是用%來算 調個2~3%差不多
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-12-25T14:11
我平路跑大概6分速的時候 跑步機會調速度10坡度2.5已經快一年沒有跑跑步機了
Adele avatar
By Adele
at 2014-12-27T16:45
但我覺得用跑步機跑的速度>平地跑的速度
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-12-29T19:19
要練到5分速的話，可能要練到調成12.5~13才夠
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-12-31T21:53
跑步機每台不太一樣 平常外面跑5分速出頭 跑跑步機坡度0
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-01-03T00:27
10KM/hr 步頻跟心跳竟然都差不多
Rae avatar
By Rae
at 2015-01-05T03:01
其實 google"跑步機 坡度 單位" 就有了
Damian avatar
By Damian
at 2015-01-07T05:35
別太迷信跑步機上的數字 用身體跟心率去感覺就好了尤其是公司這種公用的 誤差比你想像中的大很多
Delia avatar
By Delia
at 2015-01-09T08:09
跑步機沒定期校正的話，應該會有差距比起跑步機，真的還是跑陸地要爽快多了
Madame avatar
By Madame
at 2015-01-11T10:43
跑步機的運作原理 是不是永遠不可能出現配合自己速度的機子
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-01-13T13:17
配合自己速度是指要自動增減速度嗎
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-01-15T15:51
自備心跳帶搭配手機針對自己的狀況做調整
Zora avatar
By Zora
at 2015-01-17T18:26
速度20剛好是3分速
Linda avatar
By Linda
at 2015-01-19T21:00
我這的跑步機用10km/hr跑感覺和外面跑5"00~5"20差不多
Mary avatar
By Mary
at 2015-01-21T23:34
已經能用5分速完賽半馬了 結果回來跑跑步機用12km/hr
Carol avatar
By Carol
at 2015-01-24T02:08
只跑了5km心臟就被操爆了...

徵台北木柵萬芳社區跑友~

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By Hedda
at 2014-12-02T07:04
※ 引述《pipi7529 (pipi)》之銘言： : 大家好~ : 近半年來愛上跑步 前陣子都在健身房跑跑步機 : 有聽說路跑感受完全不一樣 但是無奈工作下班時間不定 : 若是太晚也不太敢一個人去跑 直到最近部門組了個路跑團 : 每週三去大安森林跑步 跑過一次後深深愛上路跑的感覺! 再也回不去了XD : 然 ...

2014 神戶馬拉松參賽分享-1 出發報到

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By Robert
at 2014-12-01T22:58
2014神戶馬拉松 相關影片: https://www.youtube.com/watch?v=Fx1AtDa3zjI 2013年10月－大阪馬拉松， 相隔七年後再次挑戰馬拉松，以4小時16分完賽， 沉睡許久的路跑魂， 似乎，被喚醒了！ 2014年初， 訂了年度的跑步目標， 打算比半程馬拉 ...

徵挺王爺路跑的跑友

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By Joe
at 2014-12-01T22:18
各位版友大家好 不曉得有沒有版友報名了12/13的挺王爺角頭路跑活動又還沒有住宿的 因為原本這個活動我是打算跟我弟弟一起去跑 然後帶著我爸去小旅行 但是我爸前三個禮拜突然急性小中風所以沒辦法去旅行了 本來是打算要完全放棄這項路跑 但是我和弟弟商量的結果 決定由我代表去參加 原因是獎牌上有圖案很漂亮的龍 ...

徵台北木柵萬芳社區跑友~

Elma avatar
By Elma
at 2014-12-01T21:57
大家好~ 近半年來愛上跑步 前陣子都在健身房跑跑步機 有聽說路跑感受完全不一樣 但是無奈工作下班時間不定 若是太晚也不太敢一個人去跑 直到最近部門組了個路跑團 每週三去大安森林跑步 跑過一次後深深愛上路跑的感覺! 再也回不去了XD 然後就在某天回家發現 其實我家附近滿適合跑步的嘛XDDDD 我住在木柵 ...

大家是怎麼放鬆按摩小腿的？

Lily avatar
By Lily
at 2014-12-01T19:50
跑步完小腿總是非常酸痛，可能是太久沒運動了，酸痛的非常厲害，除非按摩才好一點， 有好的方法可以舒緩嗎？而且要是沒按摩會非常緊和硬，會不會越跑越粗啊？有考慮買小 腿按摩機但不便宜…… -- Sent from my Android - ...