請問跑步膝蓋後方會痛的相關問題 - 路跑 Road Running

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-06-24T23:24

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各位先進大家好
我幫朋友問一下問題(他沒帳號)

我有先爬過文
不過好像找不太到相關問題
麻煩大家幫我解答一下


SORRY 補一下格式

性別:男
身高:175
體重:70
每週跑步天數:2-3
每次跑步距離or時間: 40分鐘
跑步地點/地面:跑步機
距離用餐時間? 2小時
是否有做暖身?暖身時間、方式? 有,關節活動,拉筋,走路5分 緩慢跑5分
是否有做收操?收操時間、方式? 緩慢跑3分 走路3分 伸展運動
疼痛部位?請形容一下您的疼痛? 膝蓋後方 輕微疼痛 跑的時候比較有感覺
是否有服用藥物或營養補給品(如:Move free、維骨力)? 無




我朋友平常有固定跑步(跑步機)的習慣
大概每週2-3次 40分鐘
有穿護膝 熱身收操都有做

之前跑持續了大概2-3年都沒有問題

但前陣子他跑完之後膝蓋後方的筋會痛(但不是很痛)
所以他改用滑步機一陣子(約3個月)
都沒有再痛過
日常生活也完全沒有問題

前幾天他又去跑跑步機
但跑了三分鐘就開始痛了


想請教幾個問題

1.可能是肌腱發炎嗎?
但平常生活(走路、爬樓梯)會完全沒影響嗎?
休息了幾個月怎麼一跑就開始痛? 是休息不夠的問題嗎?

2.可能是後十字韌帶受傷嗎?
但是因為不是很痛也沒甚麼大影響
是否有需要去照X光 或 MRI呢?

3.如果還是建議看醫生
會需要做哪些檢查呢
是否要堅持要照X光之類的
(因為之前看過 醫生說不用照...只有要他休息 暫時不要跑步就好)
這種輕微的症狀會不會檢察看不出來呢?



謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-06-29T21:48
膝蓋窩的地方我有類似經驗,但是是找中醫針灸治療,
Delia avatar
By Delia
at 2009-07-04T20:12
的確那部位是很深層的肌肉(筋),如果再台北,在推薦你去哪裡看中醫...
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-07-09T18:36
是膝蓋外側後面那條筋附近嗎~因為我也有相同的問題想問~
David avatar
By David
at 2009-07-14T17:00
我也是一樣的傷,衝宇老時受的傷,後來休息了2個月以為好
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-07-19T15:24
了,今年開始練三鐵才又復發,真的很難好,天天拉筋或許可
Jack avatar
By Jack
at 2009-07-24T13:48
以改善,這次我也是狠下心休息2個月先換去游泳養傷!
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-07-29T12:12
是膝蓋窩喔 平常沒什麼問題以為沒事 但跑一下就痛了
Christine avatar
By Christine
at 2009-08-03T10:36
謝謝各位 他在台中 我請他去看一下中醫好了 感謝喔

請大家幫我推薦跑鞋!

Michael avatar
By Michael
at 2009-06-24T21:39
性別:女 身高:163 體重:60 每週跑步天數:4-6 每次跑步距離or時間:30-40分鐘 跑步地點/地面:PU跑道 足弓、足內翻程度:High-Arched Neutral (高足弓/內翻不足) 其他特殊需求:膝蓋偶爾會痛 預算:3500以內 ***** 之前有大概三個月左右的時間, ...

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Dinah avatar
By Dinah
at 2009-06-24T21:09
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