NIKE慢跑訓練營(每週四) - 路跑 Road Running

Robert avatar
By Robert
at 2009-06-24T13:49

Table of Contents

一 集合時間:
每週4晚間7:30-8:00 8點準時開始

二 預計結束時間:
9:30

三 地點:(如練路跑請說明路線)
信義區NEO19 NIKE旗艦店門口

四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等)
路線 NEO19-國父紀念館

五 內容:(LSD 間歇 慢跑 ....等)(強度 里程請說明)
初學者:NIKE專業體適能教練教導跑步方式與專業技巧
進階者:在熱身後直接參與7KM跑步

六 其他:(如 補給 交通方式等)
不需費用 現場報名即可
提供寄物服務 與食物飲水 採積點制度
參加8次送T-SHIRT 16次送福袋

RC專屬網站 http://runningclub.com.tw/

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Tags: 路跑

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2009-06-26T13:46
COOL...我要來去參加
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-06-28T13:43
歡迎參加,不只週四,也歡迎參加週二場.(要去那可以找我^.^)
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-06-30T13:40
穿非勾勾牌的可以參加嗎 = =?
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-07-02T13:37
我之前去高雄場 全身上下美津濃= =
Mary avatar
By Mary
at 2009-07-04T13:34
我現在大部分穿的,只有襪子固定是NIKE的...(逃)
Dora avatar
By Dora
at 2009-07-06T13:31
我看網站還蠻羨慕的, 雖然只有6K和7K, 可惜爆地點...

台北三峽-晨跑

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-06-24T12:52
一 集合時間:只剩明後天 ^^and#34; 早上6:00 or 6:30 二 預計結束時間: 跑1~2小時 三 地點:國家教育研究院籌備處 四 場地種類:路跑 五 內容:LSD or 慢跑 六 其它:其實我是來三峽國教院這邊參加研討會andamp;工作坊的 = = 不過除了早上9點到下午5點 ...

慢跑時,所聽的歌

Ina avatar
By Ina
at 2009-06-24T09:53
請問大家在慢跑時,所聽的歌 可以激勵人心的歌~! 至少跑起來聽著歌,不會越聽越想睡覺 徵求歌曲,越多越好~ 謝謝! - ...

高足弓 + 外八

Puput avatar
By Puput
at 2009-06-23T21:21
因為Creation 9後腳外側已經磨到紅色那層皮全跑出來了 所以最近買了新鞋 (Rider 12) 本身是高足弓的腳型 昨天去跑步時特地注意左右腳踏出去的情況 發現右腳外八的情況很明顯 (左腳也有一些) 這種情況會是造成我Creation 9後腳外側磨損特別快的原因嗎? 其實Creation 9那雙只有 ...

請問Mizuno的wave Ultima 這雙鞋

Carol avatar
By Carol
at 2009-06-23T20:19
之前在板上發問過了,本想買大家推薦的 wave Rider 但是我去的那家鞋店說他們沒有進 wave Rider 的女鞋 只有進wave Ultima (因為折扣的問題,所以沒有很想再去別家店問...) 想請問這兩款鞋有差很多嗎?(原價差100元) 店老闆的說法是wave Ultima的前腳掌避震較Ride ...

重量訓練幫助慢跑

Annie avatar
By Annie
at 2009-06-23T15:43
最近爬文有看到做腿部(大腿?)的重量訓練可以減少膝蓋的負擔 請問如果單這要求 可以做哪種的重量訓練? 初學者一定要去健身房找人指點嗎? 還是可以自己在家作? 一定要用健身器材嗎? 健身房離我家都蠻遠的 而且要綁一年 現在幾乎每天跑5000 偶爾只跑3000 跑快2個月了 167/67 鞋 ...