台北三峽-晨跑 - 路跑 Road Running

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-06-24T12:52

Table of Contents

一 集合時間:只剩明後天 ^^" 早上6:00 or 6:30

二 預計結束時間: 跑1~2小時

三 地點:國家教育研究院籌備處

四 場地種類:路跑

五 內容:LSD or 慢跑

六 其它:其實我是來三峽國教院這邊參加研討會&工作坊的 = =
不過除了早上9點到下午5點,其它時間都超~自由的,
今天早上從6:40跑到7:50 感覺還不錯,早上空氣好也不熱~
揪揪看有沒有三峽這邊的跑友一起晨跑,也可以帶我出場喔 XD



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◤ 阿 偉 Zone ◥ 妳看 好宅耶! ▇▇▇是阿 好宅...◤ ◥
◤◥ ψmroscar ◤◥ ◤◥ \ criky \ ▃▃
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■■■■■ O
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http://0rz.tw/5OcUg ▃▃▃▃

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Tags: 路跑

All Comments

重量訓練幫助慢跑

Annie avatar
By Annie
at 2009-06-23T15:43
最近爬文有看到做腿部(大腿?)的重量訓練可以減少膝蓋的負擔 請問如果單這要求 可以做哪種的重量訓練? 初學者一定要去健身房找人指點嗎? 還是可以自己在家作? 一定要用健身器材嗎? 健身房離我家都蠻遠的 而且要綁一年 現在幾乎每天跑5000 偶爾只跑3000 跑快2個月了 167/67 鞋 ...

「雙腳遊台灣」七學生將跑遍台灣西部60鄉鎮

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-06-23T15:36
http://youthtravel.tw/taiwantrekker/ 最新消息有每日更新的:「雙腳遊台灣」團隊每日跑步進度 預計行程: Day1 6/21(已完成) 台北板橋→樹林→鶯歌鎮→大溪鎮→龍潭 Day2 6/22(已完成) 桃園龍潭→合興火車站→內灣火車站→竹東火車站→北埔→ ...

選鞋參考

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-06-23T00:59
不是要廣告BROOKS的鞋子~ 這是BROOKS台灣官方網站, http://www.brooks-running.com.tw/main.asp 在逛BROOKS的目錄!看到有不錯的內容! 可以去抓他的09春夏目錄或是08秋冬目錄的PDF檔, 目錄中的第二頁有介紹: 內翻、正常、外翻的概念 ...

!!PTT熱血鄉民暑期路跑訓練團第一次聚會!!

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-06-23T00:11
一 集合時間:6/28 下午4:30分 二 預計結束時間:下午6:30分左右、看情況延長 三 地點:(如練路跑請說明路線) 師大校本部操場 四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等) 操場 五 內容:(LSD 間歇 慢跑 ....等)(強度 里程 ...

請問大家跑鞋的選擇

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-06-22T18:35
非常謝謝大家的指教與提供的參考資料, 剛剛利用WET TEST進行測試 發現自己的右腳屬於中足弓(偏軟,單腳站立時會形成類似低足弓) 另外自己的右腳屬於中足弓(正常,單腳站立時的形狀不會改變) 楦頭只要稍寬我都可以合腳, 配合我個人的基本資料, 我應該做哪些跑鞋的選擇呢? 品牌不限、預算最多可以到3500nt ...