請問跑完步腳踝的血管怪怪的? - 路跑 Road Running

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-09-05T20:06

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慢跑時間大概快三年
但是昨天跑完後
右腳腳踝內側
血管都變得很明顯 而且有點刺痛
左腳則没事

雖然好像没受傷
但是一整天都不太舒服
好像都刺痛刺痛的

已前都沒發生過這種情形
但最近一個月有好幾次都這樣
請問該怎麼避免這種情形呢
以及減緩這種不舒服呢
謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2011-09-08T07:37
去看醫生比較實在!

我不確定我有沒有能力跑半馬(給點建議)

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By Callum
at 2011-09-05T20:04
※ 引述《huayy033 (小黃瓜是我的地雷)》之銘言： : 我在中壢版約人要一起去跑2011桃園全國路跑 : 可是想參加的人都是要跑半馬, 我原本只想跑休閒組 4km : 他們一直問我要不要一起去跑半馬 atatand#34; : . : 我是六月中開始慢跑到現在, 一周跑3-4次 超過1小時, 然後暖身 ...

我也可以問嗎...10/2要跑半馬了QQ

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By Poppy
at 2011-09-05T19:05
小弟目前狀態 平日、假日各一天，分別是6K跟9K （因為還有要比腳踏車，分配之下抽不出更多時間來練了） 6K是附近公園平路繞圈 9K是上下坡混合地形繞一大圈（落差約120M） 目前跑過最長的是12K，1：00：52 測10K大概是50分鐘 其實自己很懶...常常都跑到接近這個距離就不想繼續跑了 ...

我也想問..我的狀態適合跑半馬嗎?(求意見&菜單.)

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By Andy
at 2011-09-05T18:33
最近想報11月27日的阿公店半馬組 老實說我是想藉由參賽的目的當作減肥的動力啦andgt;andlt; 之前只有參加過3次10km的活動... 第1次10Km 2010台南古都 體重58kg 完跑時間01:03:39 第2次10Km 2010年底台南環保黑皮盃 體重60kg 完跑時間..不確定~約1小 ...

我不確定我有沒有能力跑半馬(給點建議)

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By Donna
at 2011-09-05T17:28
我在中壢版約人要一起去跑2011桃園全國路跑 可是想參加的人都是要跑半馬, 我原本只想跑休閒組 4km 他們一直問我要不要一起去跑半馬 atatand#34; . 我是六月中開始慢跑到現在, 一周跑3-4次 超過1小時, 然後暖身 我目前最遠的距離是 10km , 大約1小時10分鐘跑完 (會賴皮快走) 我一 ...

ipod

Lydia avatar
By Lydia
at 2011-09-05T14:49
小沙彌動了凡心想買Ipod了，請問大家覺得跑步時配戴哪一個機型比較方便呢？ 今天去店裡摸過 Shuffle不考慮，因為沒螢幕 選歌太不方便 Nano舊版的我很喜歡，但是新版六代的就興趣缺缺 Classic的容量很吸引人， 但是據說classic因為裡面有裝硬碟的關係，不太耐震， 擔心跑步時戴，常常震會把機 ...