請問有關跑步摩擦用凡士林的問題 - 路跑 Road Running

Isla avatar
By Isla
at 2013-02-25T09:14

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版上大大常常都建議於賽前在易摩擦處用凡士林，
小弟這邊有個小問題，天氣比較熱時，參加馬拉松
凡士林會不會早早就吸收光?!
各位前輩都多早使用?
是每個人都很容易弄到擦傷嗎?

昨天的日月潭環湖29K，想說不長的(跑20K時都沒事)，沒有擦凡士林
結果右側鼠蹊就擦傷= =

謝謝各位前輩

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Tags: 路跑

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2013-02-26T12:05
凡士林不是擦一次就好!!那是要一直補的
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-02-27T14:57
試試緊身褲如何...
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-02-28T17:48
擦厚一點啦，我是流汗很多的人，至少跑完全馬都還有
Madame avatar
By Madame
at 2013-03-01T20:40
緊身褲還是會喔
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-03-02T23:31
N大 請問是在路邊就拉開衣物，擦凡士林?! 好像怪怪的..C大 我有穿緊身褲
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-03-04T02:23
W大 我之前有擦都有效，這只是我突然想到的問題:PA大 對阿..
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-03-05T05:15
還好吧!都在路邊尿尿了!!補凡士林還好啦
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-03-06T08:06
不過最近覺得凡士林太容易掉 想買蛋蛋膏試看看
James avatar
By James
at 2013-03-07T10:58
這個問題，我後來的解法是…去買大腿的壓縮腿套~~
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-03-08T13:49
可能會掉,我有時候會補,裝成小瓶蓋裝帶在身上!
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-03-09T16:41
恩恩，謝謝各位大大，我在嘗試嘗試了:)
Heather avatar
By Heather
at 2013-03-10T19:32
N大 請問是在路邊就 https://noxiv.com
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-03-11T22:24
試試緊身褲如何... https://daxiv.com
Kama avatar
By Kama
at 2013-03-13T01:16
這個問題，我後來的解法 https://daxiv.com
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-03-14T04:07
//daxiv.com https://moxox.com

大腿正面連軀幹的地方

Irma avatar
By Irma
at 2013-02-25T07:03
大腿正面連接軀幹的地方，抬腿會痛， 好像是髂腰肌?? 但髂腰肌又好像是腰部?? 搞不太懂.. 一開始是右腳抬腿會痛，不過沒理它，照常跑，之後就好了完全不痛!! 結果變成左腳抬腿會痛... 然後休息一個禮拜沒跑，昨天開始跑的時候，又會痛了。 雖然不會痛到不能跑... 請問這地方有伸展的姿勢嗎?? - ...

練跑瓶頸

Quanna avatar
By Quanna
at 2013-02-25T00:36
http://runkeeper.com/user/669940084/activity/134145906 這是這幾個月的跑步記錄 從一開始跑6k、10k、12k到最近想拉長距離跑到半馬 習慣跑一休一，但是成績一直都在這附近徘徊 12k自測最快是56分 跑完很累 這種速度大概只能再跑個幾k就不行了 我自 ...

K-Swiss 10k 超強小朋友

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-02-25T00:15
※ 引述《sssun (Somebody)》之銘言： : 第一次報有坡度的K-Swiss，花了約57分鐘才跑完(手機的記錄，大會時間約58分了...) : 前半段的上坡有點吃力，回來看手機的記錄，才知道垂直高度上升了近150m : http://goo.gl/xPsV8 : 回程時一路下坡，對膝蓋算是滿大的挑 ...

也是2013高雄馬拉松的心得

Blanche avatar
By Blanche
at 2013-02-24T22:49
這次從A區起跑 一出發大家就狂飆 不斷地被大家給超越 1公里時是4分20多秒 對我而言真是很瘋狂 後來才慢慢調整成每公里4分50多秒 但在6公里處,突然變快了1分鐘,只花27分就到了 我是很懷疑里程少掉200多公尺 沿路的加油團真的很熱情 熱情到情願跑慢一點,多花些力氣去擊掌回應 特別是小朋友們不斷地在喊著 ...

高雄馬

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-02-24T22:32
比起前幾年，今年高雄馬的天氣算是相當體貼跑者， 除了前半段偶爾出現的大太陽之外，多數時候是微風陰天。 以自己一月之前練習的情況，再配合一些對照公式，設定了2:50的高標。 但是一月底不慎拉傷小腿肌肉，二月勤做復健，在休了整整兩周才開始恢復練習， 賽前一周只以稍弱於以往的強度練了50K，確認受傷的地方 ...