大腿正面連軀幹的地方 - 路跑 Road Running

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By Irma
at 2013-02-25T07:03

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大腿正面連接軀幹的地方，抬腿會痛，
好像是髂腰肌?? 但髂腰肌又好像是腰部?? 搞不太懂..

一開始是右腳抬腿會痛，不過沒理它，照常跑，之後就好了完全不痛!!
結果變成左腳抬腿會痛...
然後休息一個禮拜沒跑，昨天開始跑的時候，又會痛了。
雖然不會痛到不能跑...

請問這地方有伸展的姿勢嗎??

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Tags: 路跑

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2013-02-26T22:13
是股四頭肌嗎?
Carol avatar
By Carol
at 2013-02-28T13:23
藉此問題, 我也是抬腿會痛, 但是是 正面偏外側一點!
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-03-02T04:33
ITB是發生在膝蓋外側

高雄馬

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By Gilbert
at 2013-02-24T22:32
比起前幾年，今年高雄馬的天氣算是相當體貼跑者， 除了前半段偶爾出現的大太陽之外，多數時候是微風陰天。 以自己一月之前練習的情況，再配合一些對照公式，設定了2:50的高標。 但是一月底不慎拉傷小腿肌肉，二月勤做復健，在休了整整兩周才開始恢復練習， 賽前一周只以稍弱於以往的強度練了50K，確認受傷的地方 ...

2013 淡水櫻花秘境路跑-8k

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By Ethan
at 2013-02-24T22:28
我想這場比賽會被批的很慘 所以我來幫忙補血的 雖然我現在好累好想睡覺Q_______Q ------------------------------------------------- 這場比賽當初會想報名 是因為跟爸媽年底前有個路跑相關約定 所以先透過這場and#34;可以賞美麗的櫻花and#34 ...

高雄國際馬拉松 肯亞大贏家

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By Eartha
at 2013-02-24T22:14
http://news.chinatimes.com/sports/11051208/132013022400608.html 2013 MIZUNO高雄國際馬拉松今天登場，來自肯亞的選手包辦全程馬拉松男子組前4名。 MIZUNO高雄國際馬拉松清晨6時30分在高雄市長陳菊鳴笛下自世運大道開跑，約3萬 名跑 ...

初半馬 高雄國際馬拉松

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By Jacob
at 2013-02-24T22:07
這輩子最跑過最長的距離大概就10公里左右 唯一有計時的一次大概10k 50min 剛好很多同學還有健身房的人有要報名就跟著湊熱鬧報一下 被分在h組真的是有夠難跑 起跑時一直在人行道那跳來跳去超車 超怕腳扭到的 最後又被22.5k騙了 想說這500m是怎麼回事 結果初半馬的成績是．．．沒有成績 ...

跑步胸痛

Irma avatar
By Irma
at 2013-02-24T22:06
寒假結束後 開始來恢復我運動的習慣 前幾天慢跑感覺都還OK 沒有什麼太大問題 今天心血來潮 想稍微加快自己慢跑的速度 跑了大約800M後 右側胸部開始有疼痛感 想請問這是什麼原因導致的? 需要到醫院檢查嗎? 因為之前健檢有被診斷出右側氣胸 但我去醫院檢查時 醫生說沒有發現 有沒有可能是氣胸復 ...