請問有版友在YMCA裡上過有氧的課程嗎?? - 有氧運動 Aerobics

因為最近在找一些有氧的教室 剛好YMCA有認識的人在裡頭教游泳
所以想問問 有沒有版友上過YMCA的有氧課
可否分享一下上課的內容及心得呢??

另外 想請問眾版友 若住在士林 身份是學生 想上一些有氧的課程 (沒接觸過有氧)
大家可否給點意見 要上哪一方面的課程 及有沒有比較適合的上課地點呢???


因為沒接觸過 真的不太懂怎麼找老師及教室!!~~
所以要麻煩大家多給點意見嚕 謝謝大家!!~~
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