請問有版友在YMCA裡上過有氧的課程嗎?? - 有氧運動 Aerobics

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By Jack
at 2006-08-30T14:32

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因為最近在找一些有氧的教室 剛好YMCA有認識的人在裡頭教游泳
所以想問問 有沒有版友上過YMCA的有氧課
可否分享一下上課的內容及心得呢??

另外 想請問眾版友 若住在士林 身份是學生 想上一些有氧的課程 (沒接觸過有氧)
大家可否給點意見 要上哪一方面的課程 及有沒有比較適合的上課地點呢???


因為沒接觸過 真的不太懂怎麼找老師及教室!!~~
所以要麻煩大家多給點意見嚕 謝謝大家!!~~
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All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2006-09-04T00:02
我記得 精華區好像有過 ymca的板友的自介

版聚心得 zate篇

Regina avatar
By Regina
at 2006-08-30T11:18
最後幾段影片我終於轉正了。 有橘子的踏板教學............ 有興趣的自己來看吧 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=zate47andamp;b=12andamp;f=1664175178andamp;p=13 -- http:// ...

step 影片

Erin avatar
By Erin
at 2006-08-30T10:05
我找很久耶~ 終於 找到了! 雖然是很基本的步型 但是想學階梯的朋友可以參考看看唷 哈哈哈 http://www.youtube.com/watch?v=VTJTC_El4NQ -- 燈光如何昏黃 天色怎樣灰暗 也不能隱藏赤裸裸的燦爛 每個天亮也有不一樣的蔚藍 怎麼能 ...

永遠慢半拍的加州新課程發表日期&時間

Bennie avatar
By Bennie
at 2006-08-30T00:44
被明天即將開學去教理化的橘子老師逼著來PO (印象中 國中開學 都是先參加無聊的開學典禮 領課本 拿一堆繳費單 打掃 就回家啦) BALANCE 8/30(三)20:50統領 PUMP 9/2 (六)12:25統領 COMBAT 9/4 (一)20:50統領 (我要去) JAM 9/5 ( ...

Yoga Shoes

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-08-30T00:29
前幾天和一個會員小聊一下 ..... 因為我看她上 Balance 都會穿鞋 , 很奇怪的鞋 , 就問她 , 她說 : 那是 and#34;瑜珈鞋and#34; , 因為國外的有些課程會在室外 , 而室外的地不一定會像我們室內的地一樣很平坦 , 所以需要穿那種鞋 ~ 至於為什麼要在我們 ...

這一季的Combat終於恢復該有的水準了

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By Lauren
at 2006-08-30T00:24
我昨天終於上到新的Combat了 果然 跟大家說的一樣 很能鍛鍊體能! 這次的編曲跟動作終於比較用心了 其實我是一個老人 大概從Combat 7就開始上課 對Combat的感覺就是 每下愈況 尤其是到了20幾 這一段時間 幾乎讓人感覺是在瞎混的編排 跟之前的Combat根本沒得比 我想起 我第一天踏進Co ...