請問有人上過加州健"伸展健體課程"嗎？ - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《goodbooks (櫻花飄飄)》之銘言：
: 請問有版友上過加州的"伸展健體"課程嗎？
: 想問一下課程中的運動內容是怎樣的？
: 不知是否有人可以幫忙回答，謝謝。

這時只能說，加州換課表名稱也換好一陣子，
課表上課程介紹的部份到底是要不要換啊 @@

伸展健體每個老師時間分配可能不太一樣，
不過通常應該會有一段有氧(hilo或階梯)，一段肌力，一段伸展，
如果Rose老師的不同，就再請板友補充囉 ^^


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順便伸個自介 XD


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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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