問一首combat肌力的歌 - 有氧運動 Aerobics

嗯

有點難以形容

歌詞裡面似乎有"shake it bon bon"這句

動作是先push up,然後側身用手軸頂地

45度角做roundhouse, 劃圈 跟 side kick

做完屁股會痠到不行

我是上加州ej老師星期天的課聽到的(應該是上週日)

有人知道我在說什麼嗎@@

謝謝

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