關於健身房的樓層 - 有氧運動 Aerobics

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By Michael
at 2009-04-19T22:31

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嗯~不知道該怎麼問我的問題才好.....
就是因為我看到的健身房都是在B1的居多
可是我有恐懼...
地下樓層我很不喜歡
本來很中意伊士邦民生館的
可是它是在B1.....怕怕
所以就打消念頭


想請問這裡的大大
哪裡有像伊士邦的運動館
（裡面有游泳池的)
可是它在地上樓層的呢？
我人在台北
活動的範圍在松山ˋ中山ˋ大同區
謝謝！

話說中山運動中心游泳池老人太多了
而我的班是排班制不固定所以那邊有氧課程無法配合
只能另選地點 真是一整個殘念～＞＜～


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All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-04-20T08:40
亞健康世貿 大直 中和這三間泳池都在樓上

Step aerobics

Jack avatar
By Jack
at 2009-04-19T22:05
http://en.wikipedia.org/wiki/Step_aerobics (wiki) http://www.ginmiller.com/gmf06/instructor/step_history/crate_to_step.html 另外, 這裡有一篇 and#34;高低衝擊階梯有氧之下肢生 ...

上課遇到問題時 ? (今天爆很大.....)

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By Quintina
at 2009-04-19T20:48
如果你/妳遇到跳不好或看不懂的地方, 會怎麼辦 ? a. 忍耐, 多跳多看幾次多上幾堂就會了. b. 下課問老師 c. 下課問跳的不錯的同學 我的話我會先多看個幾堂, 通常 2-3 當就可以有個大概, 如果還不行的話, Combat/Pump/Balance/Yoga/Spinning 我會問老師, 因為姿 ...

熱身 VS. 緩和 (Warm up VS. Cool down)

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By Puput
at 2009-04-19T14:46
※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言： : 我最近才發現我好像弄錯了, : 正常的情形是不是上課前要 and#34;熱身and#34;, 下課前要 and#34;緩和and#34;? : 我一直以來都是上課前都是全身筋拉一拉, 手腳踝關節動一動, : 不過, 這好像是錯的. ...

Les Mills -- Body Pump

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By Eartha
at 2009-04-19T12:34
我只是想說, 反正我剛好在看, 就順便打出來給大家參考看看... =============== From wiki (所以, 請參考就好) http://en.wikipedia.org/wiki/BodyPump Body Pump 是 Les Mills BTS 的第一個課程, 起源於 1991 b ...

蕭世杰老師

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By Brianna
at 2009-04-19T11:58
蕭世杰老師, 外號蕭紅牌, 在亞健康(Action Life)人氣相當旺(#2 and #3) 不過我想在別的健身房還是很旺. 老師的評價從學生口耳中褒貶參半. 貶的大多是針對老師舞蹈方面的課程(Jam/Step) 老師的人氣相當旺, 這裡指的是 Combat/Balance, 有很多死忠的 fans. ...