請問有人上過加州健"伸展健體課程"嗎？ - 有氧運動 Aerobics

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By Mason
at 2009-04-19T23:32

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請問有版友上過加州的"伸展健體"課程嗎？
想問一下課程中的運動內容是怎樣的？
不知是否有人可以幫忙回答，謝謝。




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All Comments

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By Ina
at 2009-04-20T03:38
每個老師教得內容都不大一樣，你比較想知道誰的 XD
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By Daph Bay
at 2009-04-20T07:43
Rose 老師的

上課遇到問題時 ? (今天爆很大.....)

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By Quintina
at 2009-04-19T20:48
如果你/妳遇到跳不好或看不懂的地方, 會怎麼辦 ? a. 忍耐, 多跳多看幾次多上幾堂就會了. b. 下課問老師 c. 下課問跳的不錯的同學 我的話我會先多看個幾堂, 通常 2-3 當就可以有個大概, 如果還不行的話, Combat/Pump/Balance/Yoga/Spinning 我會問老師, 因為姿 ...

熱身 VS. 緩和 (Warm up VS. Cool down)

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By Puput
at 2009-04-19T14:46
※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言： : 我最近才發現我好像弄錯了, : 正常的情形是不是上課前要 and#34;熱身and#34;, 下課前要 and#34;緩和and#34;? : 我一直以來都是上課前都是全身筋拉一拉, 手腳踝關節動一動, : 不過, 這好像是錯的. ...

Les Mills -- Body Pump

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By Eartha
at 2009-04-19T12:34
我只是想說, 反正我剛好在看, 就順便打出來給大家參考看看... =============== From wiki (所以, 請參考就好) http://en.wikipedia.org/wiki/BodyPump Body Pump 是 Les Mills BTS 的第一個課程, 起源於 1991 b ...

蕭世杰老師

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By Brianna
at 2009-04-19T11:58
蕭世杰老師, 外號蕭紅牌, 在亞健康(Action Life)人氣相當旺(#2 and #3) 不過我想在別的健身房還是很旺. 老師的評價從學生口耳中褒貶參半. 貶的大多是針對老師舞蹈方面的課程(Jam/Step) 老師的人氣相當旺, 這裡指的是 Combat/Balance, 有很多死忠的 fans. ...

徐克威 & Sandy Chen

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By John
at 2009-04-19T11:28
我個人啦, 如果只能投一票的話, 最棒的 BTS 老師 VS. 最棒的 free style 老師, 我一定是投給 free style 老師! 所有老師們的努力和教學都沒話說, 可是 free style 的老師要自己編舞自己找音樂, 這是我個人認為為什麼分數大過 BTS 老師的原因! 所以, Sand ...