請問哪本瑜珈書本比較好?(瑜珈解剖書v.s.瑜珈慢慢來) - 瑜珈 Yoga

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By Linda
at 2013-08-31T20:29

Table of Contents

原文的推文中有提到這兩本書

查了一下好像普遍都蠻推薦的

因為不太方便去書店翻閱內容

想請有看過的同好們幫我比較一下這兩本



我的情況跟需求是：

本身斷斷續續上過瑜珈課1~2年

常見的一些動作都熟悉

只是自己要在家做都會忘記到底有哪些

所以我需要一本招式齊全＋圖解的書來幫助我回復之前上課的記憶

另外(但不一定是必須)

有點想藉此更深入了解一些瑜珈的派別

對了，我做瑜伽的目的是要改善身體的痠痛及拉長美化肌肉線條


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Tags: 瑜珈

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-09-01T12:07
推薦《瑜伽：身心靈合一之旅》，描述很詳盡，有範例課表
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By Odelette
at 2013-09-02T03:44
如果你要招式齊全,推"瑜珈之光",400多頁,圖片很多
Lily avatar
By Lily
at 2013-09-02T19:22
"瑜珈慢慢來"
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By Charlie
at 2013-09-03T11:00
裡面有彩色照片
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-09-04T02:38
瑜珈慢慢來招式齊全圖片也清楚...是滿實用的書..
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By Zanna
at 2013-09-04T18:16
練習瑜珈也要照顧內心 正念減壓讓你心靈同時放鬆快速了解正念好處: https://youtu.be/C6VhTOHYFVI再觀看正念3核心 http://user86342.psee.io/P7RHG
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By Ida
at 2013-09-05T09:54
學瑜珈前掌握3要點 既療癒又智慧瘦身40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70

左腳僵硬?

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By Doris
at 2013-08-31T16:19
抱歉，不知標題怎麼下，希望大家看的懂 是這樣的，我發現我左右腿的柔軟度好像不一樣 例如在盤腿時，明顯左高右低 或翹腿時 右腿放在左腿上，右腿可以勾在左小腿後面，但 左腿放在右腿上，左腿卻勾不到右小腿後面 是因為我長短腳的關係嗎 這種症狀，有辦法靠瑜珈或皮拉提斯改善嗎? 感謝各位!! - ...

瑜珈墊的材質和厚度

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By Yuri
at 2013-08-26T10:44
建議10mm專業瑜珈墊,雖顏色選擇不多,但彈性好,又環保材質.內行人用的喲! - ...

瑜珈墊的材質和厚度

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By Lily
at 2013-08-25T14:10
想請問ㄧ下有沒有推薦什麼材質? 目前只知道好像PVC的有毒較不好, 其他的想請問 NBR, TPE 大家比較推薦哪種? 另外厚度的部份, 看到有人說太厚不好,可是我目前在用的有點薄又覺得膝蓋有點受力不舒服, 通常比較專業的大多用哪種厚度? 或是大家可以推薦一下品牌. 我的預算在2000以下.太高級太貴的就 ...

練了一個月的瑜珈,身體軟,新也軟了

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By David
at 2013-08-23T21:57
長期不運動,再加上工作都是坐著.壓力又大 已經讓我大約有兩年患上了睡眠障礙,每天總是三更半夜就起來 然後隔天精神很差,長期下來脾氣當然有點急躁 心情也不好 這一個月來,每個禮拜約3-4次 從原本下犬式腳已經打開,但是腳跟大約離第7-8公分現在已剩下2-3公分 從原本的下彎摸地只能摸到膝蓋下5公分,現在已經大 ...

請推薦中永和一帶瑜珈

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By Candice
at 2013-08-19T20:42
最近搬到永和頂溪一帶，上班的地方在中和， 請問這一帶大家有沒有推薦不錯的瑜珈教室 因是普通上班族，也希望價位別太高囉，謝謝^^ - ...