請問哪本瑜珈書本比較好?(瑜珈解剖書v.s.瑜珈慢慢來) - 瑜珈 Yoga

原文的推文中有提到這兩本書

查了一下好像普遍都蠻推薦的

因為不太方便去書店翻閱內容

想請有看過的同好們幫我比較一下這兩本



我的情況跟需求是：

本身斷斷續續上過瑜珈課1~2年

常見的一些動作都熟悉

只是自己要在家做都會忘記到底有哪些

所以我需要一本招式齊全＋圖解的書來幫助我回復之前上課的記憶

另外(但不一定是必須)

有點想藉此更深入了解一些瑜珈的派別

對了，我做瑜伽的目的是要改善身體的痠痛及拉長美化肌肉線條


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