左腳僵硬? - 瑜珈 Yoga

抱歉，不知標題怎麼下，希望大家看的懂



是這樣的，我發現我左右腿的柔軟度好像不一樣

例如在盤腿時，明顯左高右低

或翹腿時

右腿放在左腿上，右腿可以勾在左小腿後面，但

左腿放在右腿上，左腿卻勾不到右小腿後面

是因為我長短腳的關係嗎

這種症狀，有辦法靠瑜珈或皮拉提斯改善嗎?

感謝各位!!


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