請問亞力rockstar - 有氧運動 Aerobics

By Brianna
at 2007-11-19T05:12

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我想問有人知道亞力世貿星期六

中午11:50李思蘋的rockstar

已經開始africa了嗎?

我好久沒去上這堂了.不知道進度到哪了

這禮拜才終於有機會去復學..

希望知道的可以說一下囉.感謝

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Tags: 有氧運動

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關於訓練

By Audriana
at 2007-11-19T00:14

※ 引述《canonball (Wii 入手~)》之銘言： : 不好意思我想請問一下 : 強度85%的意思是最大心跳律的85%嗎 : 例如像我27歲 (220-27)*0.85=164這樣嗎? : 因為我印象中運動心跳常常飆到180左右.... and#34;累積and#34; ㄧ場球加速衝 ...

關於訓練

By Donna
at 2007-11-19T00:05

-感謝大家的回應我本來還很掙扎要不要寫- and#34;過與不及and#34; 寫了過度訓練的文章之後就會有人開始拿這個當藉口不運動ㄧ個禮拜運動不到30min的人連and#34;運動and#34;都沒有哪來and#34;過度and#34;? 再者 Spinning是非常棒的運動我不希望造成 ...

關於訓練

By Linda
at 2007-11-18T22:55

看到Z大的文章讓我心有戚戚焉就如同我在Z大的文章推文中說的，我運動的方式對大部分的人來說算是很苛刻的我的阻力比大部分的人強很多，速度也比人家快很多，當然我可以用運動了四五年這樣的理由帶過，四五年的時間，如果體力和耐力甚至強度都沒有明顯進步，是真的虧待了自己，但這樣的運動方式讓我忘記了要回歸運動 ...

關於訓練

By Suhail Hany
at 2007-11-18T21:18

不好意思我想請問一下強度85%的意思是最大心跳律的85%嗎例如像我27歲 (220-27)*0.85=164這樣嗎? 因為我印象中運動心跳常常飆到180左右.... 看到這樣寫我有點嚇到.......難道我也在燃燒生命了嗎窘尤其是印象中踢足球大概心跳都會在160以上 ...

運動的時候大家會... part II

By Doris
at 2007-11-18T19:13

1.會帶鞋子去另外換嘛? 會! 氣墊有氧鞋會放在包包裡, 上有氧課與飛輪課會不同雙鞋, 有試過穿著有氣墊的有氧鞋上飛輪,腳不是很舒服... 2.多久會想要添購一次有氧裝備? 看心情 ...

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