不好意思我想請問一下
強度85%的意思是最大心跳律的85%嗎
例如像我27歲 (220-27)*0.85=164這樣嗎?
因為我印象中運動心跳常常飆到180左右....
看到這樣寫我有點嚇到.......難道我也在燃燒生命了嗎 窘
尤其是印象中踢足球 大概心跳都會在160以上快一小時 一禮拜三次.....
my god
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關於訓練 - 有氧運動 Aerobics
· 2007-11-18Table of Contents
不好意思我想請問一下
強度85%的意思是最大心跳律的85%嗎
例如像我27歲 (220-27)*0.85=164這樣嗎?
因為我印象中運動心跳常常飆到180左右....
看到這樣寫我有點嚇到.......難道我也在燃燒生命了嗎 窘
尤其是印象中踢足球 大概心跳都會在160以上快一小時 一禮拜三次.....
my god
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