請問也有人是用跑步減肥的嗎? - 路跑 Road Running

大家好
因為覺得自己有點胖
最胖的時候到107
所以大概從6月底開始跑步減肥
現在每天大約是跑4000
目前體重是90左右
但是好像這陣子碰到瓶頸
卡在這邊瘦不下去
所以想來問問看有沒有人也是跑步來減肥
也碰過像我現在卡住瘦不下去
那是用什麼方法來解決呢???
卡了一個多星期了
頭很大
先感謝大家啦~

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