請問Nike AirMax 2011 這雙跑鞋 - 路跑 Road Running

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By Jacob
at 2011-06-12T23:29

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http://ppt.cc/1Gxj 就是這雙

我是男生

身高: 180

體重: 80

腳根旋轉程度正常 足弓高度中等

前三個禮拜換了這雙跑鞋後大概跑了操場五圈後左腳踝內側

和兩支小腿前側接近腳板上緣的地方會極度酸痛

重點是換鞋之前跑了半年左右都沒這種情況,換鞋前大約可以固定

跑10圈左右 每週三次 現在都跑到五圈附近就不得不停下來

請問有人有碰過類似的情況可以提供一點建議嗎


感激 :)

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Tags: 路跑

All Comments

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By Selena
at 2011-06-14T12:36
鞋款沒什麼問題 鞋帶綁太緊?

施力不平均?

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By Victoria
at 2011-06-12T21:12
今天像往常一樣在跑三千六的時候 到第四圈發現左小腿肌非常緊繃 很像肌肉已經超出運動量的狀況(乳酸堆積的痠痛感 其實這狀況之前就有感覺的 但沒有很明顯 可能是最近每天都跑 今天似乎超出負荷了 跑完第四圈我就受不了了 太痠太緊繃了.. 可是我跑的時候嚐試去感覺左右腳的施力 卻沒啥感覺... 跑 ...

還有其他的馬拉松嗎

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By John
at 2011-06-12T20:06
開始進入下半年 對照了一下跑者廣場今年和去年的賽事 大部分都出來了 只差正式的簡章 只是有幾場比較不一樣的 想問一下版上大大 1.梨山馬 合歡山馬 梨山馬已經20幾屆 今年應該還是會有吧?? 另外 比較在意的是合歡山馬這場 不知道今年辦的可能性 因為小弟很希望能攻武嶺! 且聽說之前有玉山馬? ...

多久沒練會退步 & 腿部重訓

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By Daniel
at 2011-06-12T18:46
※ 引述《mm1 (mm1)》之銘言: : 這篇算是討論兼問問題....XD : 1) 多久沒練會退步? : 之前為了健康 + 減脂 運動了九個月, : 從一開始沒辦法跑十分鐘到後來可以跑一小時 (約 9.6 K)。 : 但前陣子出差工作等關係三四周都斷斷續續沒有規律運動, : 這兩天去跑,很傷心地發現現在連 ...

Re: 令人身心受創的海山馬拉松

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By Ina
at 2011-06-12T17:58
※ 引述《mayhun (mayhun)》之銘言: : 我是相當愛好運動的人 : 也參加過路跑活動,相信著愛運動的人都相當和善 : 認為路跑不但是體能挑戰,更是內在涵養與自我對話的訓練 : 今天的在大漢橋河濱自行車道的遭遇卻讓我完全改觀 : 因為路跑活動規劃不周,讓我在河濱車自行車道180度翻車 : 同行的自 ...

左腳大拇指和腳掌連接處會痛

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By Dora
at 2011-06-12T16:04
性別:男 身高:175 體重:67 每週跑步天數:2~3天 每次跑步距離or時間:6000m / 45 min 跑步地點/地面:學校操場 有點軟的PU 距離用餐時間? 2~3小時後 是否有做暖身?暖身時間、方式? 簡單的暖身 原地跳100下+弓箭步拉小腿(5min) 剛開始第一圈用較慢的速度跑步... 是 ...