左腳大拇指和腳掌連接處會痛 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：175
體重：67
每週跑步天數：2~3天
每次跑步距離or時間：6000m / 45 min
跑步地點/地面：學校操場 有點軟的PU
距離用餐時間？ 2~3小時後
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 簡單的暖身 原地跳100下+弓箭步拉小腿(5min)

剛開始第一圈用較慢的速度跑步...

是否有做收操？收操時間、方式？ 有 拉小腿 大腿前側和內側 站直前彎

疼痛部位？請形容一下您的疼痛？左腳大拇指和腳底板連接處, 在跑了大概1000m後

會開始覺得那塊位置會疼痛, 但還不至於跑不下去~停下來走路又沒感覺~只是跑的時

候會覺得那個位置的壓力感受特別明顯,很像陷下去一樣...

是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？NO

還有一個問題就是我現在跑步的鞋子是網球鞋...原本只是想說趁當兵前先練練體能,

所以就沒特別去買鞋子,直接拿常穿的網球鞋來用...一開始時除了因為不常跑的關係

會覺得肌肉痠痛(後來OK了)...這幾次那部位感覺到很疼痛~會不會跟跑鞋有關!?

還是我跑步姿勢問題...姿勢問題有辦法調整嘛!?

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