我是會員 來回一下好了
可是大致上就跟前面的板友說的差不多耶 (￣▽￣＃)﹏﹏
我沒去過一般的健身房 所以不知道情形是怎樣
雖然curves是小圈圈在那邊一台機器一塊踏墊輪流做
但我不覺得做起來很無聊耶
想要輕鬆的話教練可以跟你聊天 想要教練操你的話也是可以啊
所以卯起來做的話其實也會滿頭大汗的!←每次都滿身大汗的人=___=
但他們比較注重運動時的心臟跳動次數
所以八分鐘會量一次心跳
除了維持住之外 "據說"他們要求的次數是表示最能有效燃燒脂肪的運動程度
有效嗎?
為了讓會員能夠親身體驗到運動是否有效
所以他們每個月都會量身: 體重 體脂肪 骨骼肌 身體年齡 基礎代謝 以及各項身體圍
他們比較注重的是體脂肪 骨骼肌 和 基礎代謝 這幾個數字的成果
以我自己來說的話
雖然從去年12月底到5月初大概瘦了九公斤 體脂肪降了3~4%吧(原波是大胖子=__=)
可是curves是不是真能有效瘦身 恕我沒辦法確實回答
因為我還會搭配每日少吃+偶爾慢跑一起配合服用
不過看得出來大腿肌肉和手臂肌肉線條真的變得比較明顯了
另外就是 其實他們很多歐巴桑客人
而這些常常去的歐巴桑都覺得有用
什麼背可以挺直啦 睡得比較安穩啦 氣色比較好啦 之類的
費用的話
基本上一個月1380是有簽一年約的
我沒簽 所以一個月繳1600 =__=
雖然號稱一天只要一杯咖啡的錢
但你真的會每天都跑去運動嗎?
所以說 划不划算還是要看你一個月要去幾次啊!
不過他們有個好處就是
如果你太久沒去 他們會很雞婆的打電話問你怎麼都不去運動
不會忘記你的存在讓你白白繳會員費
如果有事的話也可以請假
可是這方面的細節我不太清楚
因為我每個禮拜都會去= =
大概就是這樣吧
還有疑問的話可以偷偷寄信問我
(因為我不常來這個版 推文我大概也看不到吧 科科)
--
ˍˍ
你是按怎！！！ ▕新八▏
▕機印▏
￣￣
--
可是大致上就跟前面的板友說的差不多耶 (￣▽￣＃)﹏﹏
我沒去過一般的健身房 所以不知道情形是怎樣
雖然curves是小圈圈在那邊一台機器一塊踏墊輪流做
但我不覺得做起來很無聊耶
想要輕鬆的話教練可以跟你聊天 想要教練操你的話也是可以啊
所以卯起來做的話其實也會滿頭大汗的!←每次都滿身大汗的人=___=
但他們比較注重運動時的心臟跳動次數
所以八分鐘會量一次心跳
除了維持住之外 "據說"他們要求的次數是表示最能有效燃燒脂肪的運動程度
有效嗎?
為了讓會員能夠親身體驗到運動是否有效
所以他們每個月都會量身: 體重 體脂肪 骨骼肌 身體年齡 基礎代謝 以及各項身體圍
他們比較注重的是體脂肪 骨骼肌 和 基礎代謝 這幾個數字的成果
以我自己來說的話
雖然從去年12月底到5月初大概瘦了九公斤 體脂肪降了3~4%吧(原波是大胖子=__=)
可是curves是不是真能有效瘦身 恕我沒辦法確實回答
因為我還會搭配每日少吃+偶爾慢跑一起配合服用
不過看得出來大腿肌肉和手臂肌肉線條真的變得比較明顯了
另外就是 其實他們很多歐巴桑客人
而這些常常去的歐巴桑都覺得有用
什麼背可以挺直啦 睡得比較安穩啦 氣色比較好啦 之類的
費用的話
基本上一個月1380是有簽一年約的
我沒簽 所以一個月繳1600 =__=
雖然號稱一天只要一杯咖啡的錢
但你真的會每天都跑去運動嗎?
所以說 划不划算還是要看你一個月要去幾次啊!
不過他們有個好處就是
如果你太久沒去 他們會很雞婆的打電話問你怎麼都不去運動
不會忘記你的存在讓你白白繳會員費
如果有事的話也可以請假
可是這方面的細節我不太清楚
因為我每個禮拜都會去= =
大概就是這樣吧
還有疑問的話可以偷偷寄信問我
(因為我不常來這個版 推文我大概也看不到吧 科科)
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你是按怎！！！ ▕新八▏
▕機印▏
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