請問curves健身房真的可以瘦身? - 有氧運動 Aerobics

我是會員 來回一下好了


可是大致上就跟前面的板友說的差不多耶 (￣▽￣＃)﹏﹏


我沒去過一般的健身房 所以不知道情形是怎樣

雖然curves是小圈圈在那邊一台機器一塊踏墊輪流做

但我不覺得做起來很無聊耶

想要輕鬆的話教練可以跟你聊天 想要教練操你的話也是可以啊

所以卯起來做的話其實也會滿頭大汗的!←每次都滿身大汗的人=___=


但他們比較注重運動時的心臟跳動次數

所以八分鐘會量一次心跳

除了維持住之外 "據說"他們要求的次數是表示最能有效燃燒脂肪的運動程度



有效嗎?

為了讓會員能夠親身體驗到運動是否有效

所以他們每個月都會量身: 體重 體脂肪 骨骼肌 身體年齡 基礎代謝 以及各項身體圍

他們比較注重的是體脂肪 骨骼肌 和 基礎代謝 這幾個數字的成果

以我自己來說的話

雖然從去年12月底到5月初大概瘦了九公斤 體脂肪降了3~4%吧(原波是大胖子=__=)

可是curves是不是真能有效瘦身 恕我沒辦法確實回答

因為我還會搭配每日少吃+偶爾慢跑一起配合服用

不過看得出來大腿肌肉和手臂肌肉線條真的變得比較明顯了


另外就是 其實他們很多歐巴桑客人

而這些常常去的歐巴桑都覺得有用

什麼背可以挺直啦 睡得比較安穩啦 氣色比較好啦 之類的


費用的話

基本上一個月1380是有簽一年約的

我沒簽 所以一個月繳1600 =__=

雖然號稱一天只要一杯咖啡的錢

但你真的會每天都跑去運動嗎?

所以說 划不划算還是要看你一個月要去幾次啊!

不過他們有個好處就是

如果你太久沒去 他們會很雞婆的打電話問你怎麼都不去運動

不會忘記你的存在讓你白白繳會員費

如果有事的話也可以請假

可是這方面的細節我不太清楚

因為我每個禮拜都會去= =


大概就是這樣吧

還有疑問的話可以偷偷寄信問我

(因為我不常來這個版 推文我大概也看不到吧 科科)

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ˍˍ
你是按怎！！！ ▕新八▏
▕機印▏
￣￣

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