請問：我高二要升高三還能長高嗎!? - 運動

我本人身高163公分 體重50公斤 看起來瘦瘦的
吃不胖 我平常都是7~8點吃早餐 也有喝牛奶 和 豆漿
平常也有在家裡墊腳 跳高摸天花板和偶爾去打籃球。不過，感覺好像都沒什麼再長高
平常都10點~11多睡 ((因為我有時會失眠 睡到凌晨會自己爬起來))
我偶爾也會偷吃冰，因為太熱了
爸爸身高162 媽媽身高158 我真的好想長高 長到170多 就好了
也不知道為什麼不能 是我太瘦的關係嗎?! 請大家給點建議
我一定會去做到的 ((還有我有點手淫 有時候太熱性慾很高會打手槍，不過我有再戒了)) 請大家一定要幫我 我一定會乖乖去做的
有什麼長高 運動能在家裡執行的 也跟我說吧 ((請告訴我真實答案 勿 騙我 謝謝您))