要怎麼訓練自己的彈跳力?? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

要怎麼樣才能讓自己的彈力變好呢??

像我每次跳起來後都感覺沒有辦法跳很高

彈力是可以訓練的嗎??
打籃球時跳得越高的話投籃會越準確嗎??

--
請大家可憐小弟
不要噓我 請給我推
因為我很聰明 雖然說話太中肯

--