要怎麼訓練自己的彈跳力?? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-08-16T01:39

Table of Contents


要怎麼樣才能讓自己的彈力變好呢??

像我每次跳起來後都感覺沒有辦法跳很高

彈力是可以訓練的嗎??
打籃球時跳得越高的話投籃會越準確嗎??

--
請大家可憐小弟
不要噓我 請給我推
因為我很聰明 雖然說話太中肯

--

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2012-08-19T19:37
可以訓練 但是有限 而且傷腳 彈跳力很吃天份的
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-08-23T13:34
肌力夠強 姿勢正確 可以保護腳
Cara avatar
By Cara
at 2012-08-27T07:32
練舉重

台北市想購買鉛球

Irma avatar
By Irma
at 2012-08-12T16:21
各位先進 小弟需要購買鉛球，16磅(以上)一顆 請問台北市大安區萬華區何處可購買？ 謝謝! - ...

肩膀

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-08-07T15:25
小弟兩年前狂重訓 一個寒假間重了五公斤 主要都練上肢(三角肌、二、三頭肌、胸大肌) 腰背部完全沒練 健身完會跑步有氧 那一個月過後發現很多衣服變窄了... 但小弟本身體質是屬於吃不胖的... 後來因為課業的關係就停下來沒練.. 就這樣怠惰了兩年(期間偶爾去練一下、跑跑步) 現在整個 ...

我該如何訓練自己的平衡感?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-07-31T22:14
嗨,各位運動達人,請教一下 如題~ 我的平衡感非常之差... 單腳站沒一次可站好atat 請問平衡感可以訓練嗎?? 該如何培養,要做些甚麼呢?? 教教我吧 -- (新手po文，如有冒犯敬請見諒) Best Regard. - ...

家裡想買重訓器材

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-07-28T23:18
不知道有沒有鄉民有買過網路上那種多功能訓練器材 http://0rz.tw/1hLfK 機械(大概這樣前面再多個練二頭的厚板) http://0rz.tw/OkIzZ 床架(坐墊不可調不知道會不會影響rise chest press) 因為在學校上過一學期的阻力訓練課，覺得效果不錯 學校的設備主要都是 ...

重訓先還是跑步先

Harry avatar
By Harry
at 2012-07-27T22:28
各位大大大家好，小弟在健身房運動 常常不知道是重訓先還是應該先做跑步先。 還是兩個哪個先都沒差呢？ - ...