家裡想買重訓器材 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

不知道有沒有鄉民有買過網路上那種多功能訓練器材

http://0rz.tw/1hLfK 機械(大概這樣前面再多個練二頭的厚板)

http://0rz.tw/OkIzZ 床架(坐墊不可調不知道會不會影響rise chest press)

因為在學校上過一學期的阻力訓練課，覺得效果不錯

學校的設備主要都是針對單一動作的，比較少這種複合機(除了繩索)

但畢業後就沒什麼機會用器材感覺效果就漸漸變小

目前家中有2支啞鈴

因為去健身中心的年費一年也差不多能買一台(組)

所以打算買一台多功能重訓機(床架)

可以提供這兩種東西的使用心得嗎?

我個人是偏向買床架做自由訓練，還有就是擔心這種1萬出頭的機械很容易壞

感謝

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