台北市想購買鉛球 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Irma
at 2012-08-12T16:21

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肩膀

By Sierra Rose
at 2012-08-07T15:25

小弟兩年前狂重訓 一個寒假間重了五公斤 主要都練上肢(三角肌、二、三頭肌、胸大肌) 腰背部完全沒練 健身完會跑步有氧 那一個月過後發現很多衣服變窄了... 但小弟本身體質是屬於吃不胖的... 後來因為課業的關係就停下來沒練.. 就這樣怠惰了兩年(期間偶爾去練一下、跑跑步) 現在整個 ...

我該如何訓練自己的平衡感?

By Ophelia
at 2012-07-31T22:14

嗨,各位運動達人,請教一下 如題~ 我的平衡感非常之差... 單腳站沒一次可站好atat 請問平衡感可以訓練嗎?? 該如何培養,要做些甚麼呢?? 教教我吧 -- (新手po文，如有冒犯敬請見諒) Best Regard. - ...

家裡想買重訓器材

By Audriana
at 2012-07-28T23:18

不知道有沒有鄉民有買過網路上那種多功能訓練器材 http://0rz.tw/1hLfK 機械(大概這樣前面再多個練二頭的厚板) http://0rz.tw/OkIzZ 床架(坐墊不可調不知道會不會影響rise chest press) 因為在學校上過一學期的阻力訓練課，覺得效果不錯 學校的設備主要都是 ...

重訓先還是跑步先

By Harry
at 2012-07-27T22:28

各位大大大家好，小弟在健身房運動 常常不知道是重訓先還是應該先做跑步先。 還是兩個哪個先都沒差呢？ - ...

求救!! 跑步或騎車'該逼'會破皮...

By Necoo
at 2012-07-27T02:10

最近為了讓自己不那麼腫..所以決定開始慢跑,騎車 減肥!! 平常我都是穿普通的球褲然後裡面是穿普通四角內褲這樣 但我發現每次運動完and#39;該逼and#39;都會很痛..尤其時流汗之後更可怕 所以想請問各位鄉民,我該怎麼解決比較好呢atat? - ...