蛙式適合椎間盤突出者嗎? - 游泳討論

Robert avatar
By Robert
at 2006-09-01T10:13

Table of Contents

※ 引述《Inuyasha129 (苓)》之銘言：
: 感謝大家提供自己的親身經歷供我作參考
: 真是感激涕零~>.<~
: 我被椎間盤突出這個毛病困擾半年了
: 游泳雖然已經努力了快1個月
: 但其實總的來說，情況並沒有好轉，有時反而更糟
: 因為初學者，反而很多動作會因為剛開始學力量不當，
: 使肌肉更加緊繃，回家躺在床上還是叫苦連天，
: 當初拿游泳來復健好轉的用意對我的症狀沒有多大幫助，
: 這實在讓人很洩氣...
: 不過我還是會努力學好捷式跟仰式的囧
: 效果總是慢慢來，哎
: 總而言之還是感謝大家
: 一鞠躬<(_ _)>


妳應該配合其他的伸展操和腰部、背部的訓練

這樣才會事半功倍




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Tags: 游泳

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-09-05T12:58
謝謝你的建議，關於這病情能作的都作了，我是十分積極
Caroline avatar
By Caroline
at 2006-09-06T13:46
的治療，不然狀況可能更嚴重，謝你阿 哎

自由式

Doris avatar
By Doris
at 2006-09-01T07:41
※ 引述《wacnoidla (50公尺6秒 . . .用跑的.)》之銘言： : ※ 引述《evabird (氣象學耳朵癢mihimaru GT)》之銘言： : : Q1.最近每天去游泳 為了要瘦身 所以幾乎都游自由式 : : 偶爾才來一個蛙式 (因為蛙式游久了我的腰會痛orz) : : 不過 最近在 ...

請問常游泳的人應該如何保養？

Ula avatar
By Ula
at 2006-09-01T01:31
這個夏天瘋狂游泳，不只參加救生員訓練，還當了救生員。 以後每天都要跟氯水相處了　XD 最近快換季了，由於我的皮膚本來入秋之後就會很乾， 這兩個月幾乎天天泡水裡，不到秋天就已經乾幹乾了....　XD 想請問各位，除了用施巴運動沐浴乳洗澡以外， 乳液的部份，有沒有and#34;更適合and#34;於游 ...

蛙式適合椎間盤突出者嗎?

James avatar
By James
at 2006-09-01T00:45
椎間盤突出(herniation intervertebra disk,HIVD) 病因在此有詳盡的解說 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405121303489 我就是很多人說沒用的西醫復健師(又稱物理治療師) HIVD有很多原因,如果是你本身的結構 ...

蛙式適合椎間盤突出者嗎?

Mason avatar
By Mason
at 2006-08-31T23:44
※ 引述《Inuyasha129 (苓)》之銘言： : 感謝大家提供自己的親身經歷供我作參考 : 真是感激涕零~andgt;.andlt;~ : 我被椎間盤突出這個毛病困擾半年了 : 游泳雖然已經努力了快1個月 : 但其實總的來說，情況並沒有好轉，有時反而更糟 : 因為初學者，反而很多動作會因為剛開始學力量不 ...

蛙式適合椎間盤突出者嗎?

Hedda avatar
By Hedda
at 2006-08-31T23:38
感謝大家提供自己的親身經歷供我作參考 真是感激涕零~andgt;.andlt;~ 我被椎間盤突出這個毛病困擾半年了 游泳雖然已經努力了快1個月 但其實總的來說，情況並沒有好轉，有時反而更糟 因為初學者，反而很多動作會因為剛開始學力量不當， 使肌肉更加緊繃，回家躺在床上還是叫苦連天， 當初拿游泳來復健好轉的用 ...