蛙式適合椎間盤突出者嗎? - 游泳討論

By Hedda
at 2006-08-31T23:38

Table of Contents

感謝大家提供自己的親身經歷供我作參考
真是感激涕零~>.<~

我被椎間盤突出這個毛病困擾半年了
游泳雖然已經努力了快1個月
但其實總的來說，情況並沒有好轉，有時反而更糟
因為初學者，反而很多動作會因為剛開始學力量不當，
使肌肉更加緊繃，回家躺在床上還是叫苦連天，
當初拿游泳來復健好轉的用意對我的症狀沒有多大幫助，
這實在讓人很洩氣...

不過我還是會努力學好捷式跟仰式的囧
效果總是慢慢來，哎

總而言之還是感謝大家
一鞠躬<(_ _)>

--

All Comments

Related Posts

自由式

By Queena
at 2006-08-31T23:23

※ 引述《evabird (氣象學耳朵癢mihimaru GT)》之銘言： : Q1.最近每天去游泳為了要瘦身所以幾乎都游自由式 : 偶爾才來一個蛙式 (因為蛙式游久了我的腰會痛orz) : 不過最近在游自由式時我的腿在水中打水都會掉下來 : 請問這是姿勢不良嗎? 如果是想要悠遊派的自由式 ...

自由式

By Hedy
at 2006-08-31T21:37

Q1.最近每天去游泳為了要瘦身所以幾乎都游自由式偶爾才來一個蛙式 (因為蛙式游久了我的腰會痛orz) 不過最近在游自由式時我的腿在水中打水都會掉下來請問這是姿勢不良嗎? Q2. 游自由式臉是朝下嗎? Q3. 手在划水的時候是先從大拇指入水然後手臂牽動背入水手 ...

蛙腳有幾種??

By Damian
at 2006-08-31T18:49

看了上面很多文章蛙式好像很容易運動傷害不過我游蛙式時救生員說我踢的是小蛙腳平常教學是教大蛙想請問這兩種踢法有什麼不同?? 哪種比較不容易受傷?? 謝謝~ - ...

蛙式適合椎間盤突出者嗎?

By Kyle
at 2006-08-31T15:51

※ 引述《fourcats (肥貓)》之銘言： : ※ 引述《Inuyasha129 (苓)》之銘言： : : 不好意思請教一下atat : : 學仰式是不是要先把自由式學好再來練會比較好 : : 因為仰式跟自由式用的是同樣的腳踢方式，只是反過來仰著用 : : 目前我的自由式腳踢算及格了，只是配合著手韻律呼吸 ...

週年有感

By Zenobia
at 2006-08-31T11:19

從小一直很怕水，小學偶爾去海水浴場，都是死抓著游泳圈，不敢學游泳高中時有二年暑假在台北民生社區那個三民游泳池打工（當時三民泳池才剛蓋好）第一年完全沒有下水，第二年有個打工的同事會利用中午休息時間教我但是學了一整個暑假，就是學不會，於是我認定自己與水無緣，今生注定當旱鴨子上了大學以後就完全不去從事跟水有 ...