週年有感 - 游泳討論

從小一直很怕水，小學偶爾去海水浴場，都是死抓著游泳圈，不敢學游泳
高中時有二年暑假在台北民生社區那個三民游泳池打工（當時三民泳池才剛蓋好）
第一年完全沒有下水，第二年有個打工的同事會利用中午休息時間教我
但是學了一整個暑假，就是學不會，於是我認定自己與水無緣，今生注定當旱鴨子
上了大學以後就完全不去從事跟水有關的活動，陸上運動也很少做

出社會工作後，有感於身體越來越差，於是開始逼自己運動
當時從最簡單的騎腳踏車開始，騎了一段時間後身體越來越好
但是騎腳踏車的缺點，就是容易受天候影響，下雨或者天氣太熱時就不太想騎
另外如果只是騎像河濱公園那樣的平路，騎起來雖然很輕鬆，但運動效果就很有限
隨著自己體力越來越好，就會發覺要騎很久才會有運動到的感覺
這對生活忙碌，時間不足的我來說，實在是一大奢侈
後來在朋友的指導下，開始學打桌球跟羽球，有了不一樣的體驗
桌球跟羽球都是在室內，不受天候影響，而且不用打太久就會有運動的感覺
尤其是羽球，遇到高手幫我魔鬼訓練--吊球--的時候
我這個菜鳥通常撐不到五分鐘就不支倒地---打完到一旁休息時真的就直接在地上躺平了
由於羽球場地不好找，而且場地費很貴，加上羽球耗損很快，一筒球很快就用完
對於我這個窮苦人家也是一大奢侈，於是後來就比較常打桌球，偶爾才會打個羽球
當時有一個固定的桌球球伴，一起打了半年多，打得很有興趣，甚至還想找教練來教
直到去年八月，情況發生改變........

因為我跟球伴都是去台科大打桌球，桌球室跟游泳池都是在體育館裡
去年七月，我發現我的球伴每次經過游泳池都會一直往裡面看，口水快要流出的樣子
到了八月初，我的球伴跟我說，他夏天比較想游泳，不想打桌球
這對我來說簡直是晴天霹靂，少了球伴，我就無法打桌球
無法打桌球，就無法運動，當時我已經運動上癮，無法忍受不運動
我的球伴就跟我說：那你就跟我一起來游泳啊 ......
我掙扎了好久，為了運動，為了運動，為了運動，最後勉強答應一起去游泳
去年八月，這是我一輩子都忘不了的時間

已經十幾年沒下水，第一次下水好痛苦，除了不適應冰冷的水以外
水深及胸時，就覺得水壓很大，胸部有點鬱悶，而且在水中站不穩的感覺讓我很不安
朋友要我把頭泡在水中悶氣，我試了好久就是不習慣，覺得很痛苦
朋友要我在池邊練習踢蛙腳，我也是怎麼踢怎麼不對，沒踢幾下就抽筋
所以連續二三個星期，我都只是跟朋友去游泳池泡水而已，完全沒有想學游泳的動機

後來泡了一段時間的水，漸漸習慣了水溫及水壓，也不再那麼緊張
看到有人躺在水面上仰漂，臉部不用浸在水裡，不用換氣，覺得很羨慕
自己就跟著試了一下，很意外地居然一試就成功，才發現我的浮力比一般男生好
後來很確定自己在水中躺平時臉部一定會浮出水面，所以越漂越自在，越漂越放鬆
仰漂了一段時間，開始試著划手，用很不標準的動作游著仰式，覺得很好玩
對游泳開始產生了一點興趣，只是當時不懂得換氣調氣，一不小心吃水就站起來
還好我都是在淺水區練習

對游泳有點興趣後，我開始會自己一個人去游泳，不用等朋友邀約鼓吹
每天去游泳池報到，踢蛙腳也不像之前那麼痛苦，終於可以前進一點了
只是換氣還是個大問題，因為當時我還是很不習慣整個臉埋在水中的感覺
每次下水都必須適應很久才可以讓整個臉沒入水中
又因為肺活量差，悶水悶不了多久就不行了，所以蛙式掙扎了很久也還沒學會
直到去年的八月底，有一天踢蛙腿時，不知不覺手一划，頭出水面換了一口氣
那真是神奇的一刻，我終於學會換氣了，然後從五公尺逐漸進步到可以游到50m的對岸
從此，我便徹徹底底地愛上游泳，開始想好好學游泳，跟游泳結下了不解之緣

蛙式學會之後，開始練自由式，當時上網蒐集了許多游泳教學短片
目前蒐集了台灣，日本，大陸，歐美等的教學與示範短片，四式都有，總共二片 CD
每天去游泳前先看一看教學短片，游完回來針對自己碰到的問題再看一次片子
遇到無法解決的問題，就來游泳版上問版友，很幸運地遇到不少很熱心的網友
尤其我自由式練了好久，一直都游得很慢，50m 要游二分半以上，不知如何調整
今年三月有個版友很熱心地出來，面對面教我，幫我調整姿勢，告訴我一些技巧
經過他指導，我的速度提升了不少，從 50m 二分半進步到一分半，整整進步一分鐘
後來這位版友還一直鼓勵我，為我解答許多練習上的問題，讓我再從一分半進步到一分
雖然這種速度還是很鳥，但對於中年的我來說已經非常足夠了
至少不會像之前那樣被一堆游蛙式的泳客超前了
這位這熱心指導我的版友，他不僅游泳速度很快，而且姿勢很漂亮，不輸給游泳選手
能讓他教到游泳真的非常幸運，只可惜他工作繁忙，無法收太多學生
否則我會非常強烈推薦這位網友給想學游泳的朋友（男生不一定都是色狼啦 XD）
在此不好意思公布這位網友的 ID，如果這位網友願意的話，就自己現身造福大眾吧 XD

騎腳踏車有天候的問題，桌球羽球有球伴的問題，只有游泳可以面面俱到
只有游泳可以不受天候影響，不受同伴影響，而且運動量又很夠，運動效果又顯著
由於自身體質問題，以前連續二十年體重一直維持在 45-46 之間，怎麼吃都吃不胖
去年游泳以來，居然體重增加到 52-53 公斤，讓我達到了標準體重而不再繼續增胖
這是之前騎腳踏車或桌球羽球所達不到的效果，游泳真是神奇啊
而且在水中那種人水一體，悠遊自在的感覺，這是其他運動所難望其項背的

如今接觸游泳已經一年了，從怕水的旱鴨子變成愛水的熱血老人，進而參加海泳活動
這真是我人生的一大里程碑！！！一方面心中很感謝曾經指導過我的人
一方面也慶幸自己因為年紀大了而臉皮夠厚，在池裡練習時不怕別人笑
還記得去年十一月跟十二月時一直努力練自由式，練得很痛苦，動作也很滑稽
當時心想，反正游泳池裡沒人認識我，就算有人在一旁偷笑，我也不在乎
（不過，其實根本沒人會笑我，愛水的人通常心地都很善良的）
還記得第一次游完 50m 自由式那天，上岸時，救生員居然跟我說：你進步很多喔
天啊，我以為其貌不揚的老人在游泳池裡應該沒人會注意，沒想到還是被盯上了 XD
這時我才發覺，在游泳池不管游得多爛，只要有心練習
很多不認識的朋友其實都很願意幫忙並鼓勵的，而且都是免費的哦
後來我跟那位救生員混熟了，他也教了我幾招，包括幾種踩水方式，真是獲益匪淺
這一年來從 PTT 這個版也學了不少東西，網友的討論都很有建設性
每次一提出問題，就會有不少網友提供相關經驗與解決之道
這個版真的像是一個溫暖大家庭，陪我走過這一年的人生轉捩點

以上是我一年來與游泳相關的雜感，有點冗長，不好意思 XD


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