蛙式適合椎間盤突出者嗎? - 游泳討論

※ 引述《Inuyasha129 (苓)》之銘言：
: 不好意思請教一下@@
: 學仰式是不是要先把自由式學好再來練會比較好
: 因為仰式跟自由式用的是同樣的腳踢方式，只是反過來仰著用
: 目前我的自由式腳踢算及格了，只是配合著手韻律呼吸還不太穩
: 有試著倒過來仰著游，但會嗆到水所以都捏著鼻子游=.=

仰式就算會游了，隔壁水道打個大一點的水花，你的鼻子就進水了

而且我覺得下巴要微收，頸椎會僵著，很累 (也許是我自己的問題)

還是把捷式換氣練好吧

我也有右側坐骨神經輕微壓迫的老毛病，以前大部分游捷式(我捷、仰、蛙都會)

好幾年沒游了，今年夏天突然很想游泳，而且決定游蛙式
(曾經有推拿師傅建議游蛙式復健)

結果十次不到，除了膝蓋內側肌肉輕微拉傷的感覺之外，
右腳整個發作，腳踝可以感受到滋滋滋的發麻聲 >"<
所以現在只敢游捷式了-__-

捷式剛好配合我有點廢了的腳XD




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