自由式 - 游泳討論

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-08-31T21:37

Table of Contents

Q1.最近每天去游泳 為了要瘦身 所以幾乎都游自由式

偶爾才來一個蛙式 (因為蛙式游久了我的腰會痛orz)

不過 最近在游自由式時 我的腿在水中打水都會掉下來

請問這是姿勢不良嗎?

Q2. 游自由式 臉是朝下嗎?

Q3. 手在划水的時候 是先從大拇指入水 然後手臂牽動背 入水

手伸直在水中往後划 換另外一隻手嗎??

謝謝

--

+ Do As Infinity + Kuraki Mai + Koda Kumi + Van Tomiko +

--
Tags: 游泳

All Comments

蛙式適合椎間盤突出者嗎?

Kyle avatar
By Kyle
at 2006-08-31T15:51
※ 引述《fourcats (肥貓)》之銘言： : ※ 引述《Inuyasha129 (苓)》之銘言： : : 不好意思請教一下atat : : 學仰式是不是要先把自由式學好再來練會比較好 : : 因為仰式跟自由式用的是同樣的腳踢方式，只是反過來仰著用 : : 目前我的自由式腳踢算及格了，只是配合著手韻律呼吸 ...

週年有感

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-08-31T11:19
從小一直很怕水，小學偶爾去海水浴場，都是死抓著游泳圈，不敢學游泳 高中時有二年暑假在台北民生社區那個三民游泳池打工（當時三民泳池才剛蓋好） 第一年完全沒有下水，第二年有個打工的同事會利用中午休息時間教我 但是學了一整個暑假，就是學不會，於是我認定自己與水無緣，今生注定當旱鴨子 上了大學以後就完全不去從事跟水有 ...

Re: [問題]自由式or蛙式?

Ethan avatar
By Ethan
at 2006-08-31T08:37
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: pureblue ( 87cmos) 看板: FITNESS 標題: Re: [問題]自由式or蛙式? 時間: Thu Aug 31 03:38:37 2006 正確的游捷式，肩部要很柔軟，要能轉肩延伸，同時挺腰縮小腹， 抓高肘之後推水抬肘， ...

想找人一起游泳...

Delia avatar
By Delia
at 2006-08-31T02:28
一整個暑假就是很想要去游泳... 因為真的是很久沒游了.. 再加上現在的工作幾乎都沒有運動到... 結果~ 因為一個人會偷懶的關係... 夏天都去了一半了.. 學生們也都開學了... 我還連一次泳都沒游到... 真的很想找人一起去游泳.. 只是我的時間比較怪.. 週一到週五的早上9點到10 ...

蛙式適合椎間盤突出者嗎?

Sarah avatar
By Sarah
at 2006-08-31T02:12
※ 引述《Inuyasha129 (苓)》之銘言： : 爬了精華區， : 才發現蛙式不只會傷到膝部，連背部也有可能受傷。 : 我本身有椎間盤突出症狀，醫生建議我游泳復健， : 但我不會游泳囧，於是就跟著教練從蛙式開始學。 : 剛開始輕鬆練對腰椎疼痛有減緩作用， : 但大概是自己求好心切，硬是把蛙腳學好，但回家 ...