蛙式適合椎間盤突出者嗎? - 游泳討論

※ 引述《Inuyasha129 (苓)》之銘言：
: 感謝大家提供自己的親身經歷供我作參考
: 真是感激涕零~>.<~
: 我被椎間盤突出這個毛病困擾半年了
: 游泳雖然已經努力了快1個月
: 但其實總的來說，情況並沒有好轉，有時反而更糟
: 因為初學者，反而很多動作會因為剛開始學力量不當，
: 使肌肉更加緊繃，回家躺在床上還是叫苦連天，
水是軟的 柔的喔~

越用力是會越沉的

要用柔的力量 用的適當後 再慢慢加大力量

這就是水感的訓練到後期才知道怎麼用力

所以啊 接下來你要學捷跟仰

更需要體會這個道理

放清鬆是學游泳的第一步!

祝你早日康復^^
: 當初拿游泳來復健好轉的用意對我的症狀沒有多大幫助，
: 這實在讓人很洩氣...
: 不過我還是會努力學好捷式跟仰式的囧
: 效果總是慢慢來，哎
: 總而言之還是感謝大家
: 一鞠躬<(_ _)>

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