蛙式適合椎間盤突出者嗎? - 游泳討論

椎間盤突出(herniation intervertebra disk,HIVD)
病因在此有詳盡的解說
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405121303489
我就是很多人說沒用的西醫復健師(又稱物理治療師)
HIVD有很多原因,如果是你本身的結構上面有問題
比如說你就是容易突出的病患,或者你的軟骨根本就已經整個掉出來
那你是不適合游泳的
如果你只是輕微的突出,可以到復健部物理治療科來做一些評估
然後由物理治療師告訴你適不適合來游泳

在一般的狀況下
我的病人通常是因為搬重物所導致的
一般是因為背部肌肉太無力所導致的
在急性期我門會給予電療止痛
在溫和的電療以及我們的指導之下
大部分椎間盤會慢慢推回原位
不過因為傷害已經造成
所以你還是會覺得很不穩
隨時可能因為打一個噴嚏或是彎個腰就復發
所以我門要加強椎間盤附近的肌肉的穩定性
這需要一段不短的時間以及努力
這也是很多人沒耐心做復健且容易復發的原理
所謂針灸加上推拿是先放鬆附近的肌肉在把椎間盤推回去
原理是差不多的
可是更多的病患是整個椎間盤掉出來或是破掉
這就必須要開刀,不可能不開刀
所以你會聽到有些人說中醫好有人說西醫好
因為每個人的病情不同,
有些人HIVD後叫他去吃鹹酥雞她都會自己好
有些人中西醫看了10家也看不好


我認為HIVD經過急性期後(約2周到一個月)
可以開始慢慢的游泳
蛙式不管大蛙或是小蛙腿
在配上手的抱水
會給予脊椎滿強的後彎的力量
這對大部分的HIVD病患是有幫助的
但是太過度的運動常常會導致更嚴重的後果
比如說你在發病前可以游4K
發病後最好游個2K慢慢游就好
再配合物理治療師給予的復健
你會好的很多


還有,告訴你一件事
醫生很多診斷是有問題的
你可能只是肌腱炎
你有去照核磁共振嗎?







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