萬金石徵求共乘(基隆) - 路跑 Road Running

By Mary
at 2023-03-07T17:50

Table of Contents

HI大家

如題來徵看看有無跑友一起~

從基隆市區共乘小黃到翡翠灣會場

想睡飽一點所以預計是4點半出發

有意願的站內信討論謝謝

預祝順利完跑啦

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Tags: 路跑

All Comments

By Edward Lewis
at 2023-03-12T06:07

可以置底

By Carol
at 2023-03-16T18:25

請問有機會+1？

我家小子的古都馬5公里初體驗

By Jake
at 2023-03-07T01:30

好啦~這幾天我也聽夠朋友不少抱怨，但還是要整理一下小子的第七場比賽：2023古都馬拉松健康休閒組 #實際距離約4點8公里考慮到目前小子是小二，六年級之前不會讓他參加五公里以上的賽事，但身為台南人，儘管跑過不少次古都馬，從改版前的全馬路線開始，(以前全馬真的有經過一些古蹟，例如武廟、孔廟等) ...

古都馬初半馬

By Hedwig
at 2023-03-06T23:40

社畜當了十幾年，賺到一組中度脂肪肝、肌肉量不足、偶爾還會肝指數超標。近幾年還因為年紀漸長，連酒量也退化到令人髮指的程度。酒這興趣是無以為繼了，不如來跑步吧。聽說可以減脂、練心肺又相對（自行車）便宜的多。於是我在 2022/3 某個晚上，正式開始第一次路跑。紀錄是2.06KM，13:42。然後 ...

大桔大利馬拉松_峨眉鄉

By Rebecca
at 2023-03-06T21:53

【大桔大利馬拉松】馬拉松 | 峨眉鄉|橘子之鄉| 建成餅店｜我是艾將 #我不是競速跑者無法帶你體驗速度感 #但我會讓你感覺跑全馬很開心很簡單若您沒參加或尚未能完成全馬賽事就和我一起來體驗賽程中的趣事若您是剛好參加此場賽事的跑者就一起來回顧賽事吧 #不是來峨眉華山論劍是來跑步的大桔大 ...

初馬的30K後抽筋請益

By Anthony
at 2023-03-06T18:35

HI all 昨天參加了人生的初馬(高美濕地路跑)，目標SUB4，如同大家講的一樣，30K才開始，我從30-42K一路抽筋到終點。(避免整個大抽，用各種奇怪姿勢再跑，小抽就一直忍著) PO個檢討文，請各位大大幫忙隔空抓藥如何改善 . 先簡單自介一下 10K : 44分 21K: 1:45 決定參加初馬 ...

古都馬配速與心率問題請教

By Ivy
at 2023-03-06T18:05

小弟24歲，169/64，從高中開始會跟同學慢跑，不過月跑量頂多40多K，配速也5and#34;40左右而已，初半馬是2018臺北馬2：22 開始認真訓練是從去年年底再次報臺北馬，然後照Nike Run Club的菜單，跑量也從10月77K 一路提升到11月120K，12月130K，臺北馬1and#34; ...

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