艷陽高照的比賽 - 路跑 Road Running

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By Gilbert
at 2011-11-17T13:03

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想請問大家有沒有類似的經驗 ？

頂著熱死人的大太陽比賽，賽前與賽後該如何調整呢？

昨天校運會的天氣真是場惡夢 QQ 烈日當空 ...

第一次跑5K跑得那麼崩潰，成績雖然和去年差不多

但是卻累得要命，衝線後的念頭就是 「終於解脫了」

PS.因為賽程delay 12點才跑完1.5k,13:30又要跑5k
都是日正當中的時候


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Tags: 路跑

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-11-21T21:04
綠島馬跟今年太馬...
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-11-26T05:05
高雄馬二年都很熱
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-11-30T13:06
鳳山跑三校今年也好熱
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By Cara
at 2011-12-04T21:07
今年的陽明山 貓空 太魯閣都很熱
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-12-09T05:09
高雄馬超熱，跑完都曬傷了，綠島馬也很熱
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By Gilbert
at 2011-12-13T13:10
今年的陽明山跑的時候有樹蔭不會很熱 但回到終點熱到快炸
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By Annie
at 2011-12-17T21:11
我覺得有戴帽子有差 至少太陽不要直接曬下來
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By Kristin
at 2011-12-22T05:12
我覺得撐把小洋傘有差~
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By Skylar DavisLinda
at 2011-12-26T13:13
我都帶帽子+太陽眼鏡~至少看起來不會那麼"亮"~
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By Hardy
at 2011-12-30T21:14
然後水跟運動飲料要定時補給~~不要渴了才喝~
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By Tracy
at 2012-01-04T05:15
今年金城桐花盃,太陽大又悶熱,不少人中途棄賽

哪裡購買mizuno以及膝蓋問題

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By Sarah
at 2011-11-17T11:17
我六年前大腿股股骨折，加上膝蓋上的3mm裂縫， 沒有好好復健，現在都靠蠻力在使用受傷的腿， 我目前勉強在標準體重內， 希望好好降低體脂肪， 我想添購一雙mizuno2500左右的慢跑鞋， 我的運動以快走、慢跑、快走為主，時間應該會超過40分鐘， 會帶護膝， 想請問大家都說體重過重不適合慢跑， 不過如果約莫在標 ...

第5屆丫南友誼盃北門鹽鄉拜年馬拉松

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-11-17T09:58
簡章出來啦，網址: http://0rz.tw/4561A 截取相關較重要資訊，路線、里程表及相關照片可看官網。 報名日期還未知，月底前會開放報名，確定後會再公告於官網， 有要參加的鄉民在密切注意。 ■活動日期：2012/1/23(星期一) 龍年春節正月初一 5:00～14:00 ■起跑時間：6:00 ...

１１不捨

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By Caitlin
at 2011-11-17T02:20
賀板友游錫恩完跑100次全程馬拉松 太馬累計 全馬累計 完跑次數 完跑次數 日期 比賽名稱 成績 1 1 91.11.23. 太魯閣國際馬拉松 4:12and#39;12a ...

跑姿解析

Ivy avatar
By Ivy
at 2011-11-17T02:00
我個人覺得這位選手的跑姿相當好看 http://www.youtube.com/watch?gl=TWandamp;v=Pd1QvXJS9m4 但是我不確定他是快跑還是慢跑 10K算是中長跑吧？ 跑那麼快是怎樣... ※ 引述《Barbital (Barbital)》之銘言： : 我想請問各位 ...

跑姿解析

Iris avatar
By Iris
at 2011-11-16T22:51
我想請問各位 對連結裡面的跑姿看法如何 裡面的敘述 1.腳底中央位置落地，且落地時小腿與地面近乎垂直，後腳流暢的一蹬 ，接著膝蓋自然抬高 2.上半身從肩膀至髖關節保持著挺直而良好的姿勢 http://tinyurl.com/6porwqk - ...