臺北馬半馬終於破2 - 路跑 Road Running

半馬破2對許多人來說可能都不是太困難的事情，目標可能都是在破百，破2這件事情只是
路邊的雜草罷了。

不過對我來說是一個終於達成的心願；2018年將半馬跑到2:06，2020年跑到2:03，那時候
真的覺得到極限了，儘管月跑量一直都落在250-300之間，不過礙於體重是沉重的112公斤
，2:03真的是極限了，如果要更精進，就一定要剷肉，只是個性就是貪吃，直到2021某一
個週末跑完，宣布疫情升三級，無法戴著口罩跑步的我，就這樣斷了跑步，無比的沮喪和
失望。
過了一兩個月之後就開始改騎自行車，就一直騎到了今年，今年三月之後體重直線下滑，
從112左右下降到95，雖然減重主要是為了爬坡能比較輕鬆。
直到今年9月才開始慢慢跑了一下，10月跟11月的月跑量各才100出頭，因為只有下雨我才
會出來練跑，其他的時間都在練車。
把握少數的練跑時間，努力回憶以前跑步的感覺，才發現速度變快了，以前馬拉松配速的
速度，現在大概是輕鬆跑的感覺，我始終無法相信，雖然意識到半馬用這樣的速度好像可
以完成自己的願望，不過卻又很不踏實。

在起跑點等待時，盤算著前一個小時10k的穩健配速，再來觀望第第二個小時的計畫，不
過練沒多少的我，其實不夠格去挑戰這個目標；出了起跑點的第一公里就比我預估配速快
了15秒，而且感覺還有些餘裕，心中浮現一個念頭：

「催下去，跑爆就跑爆！」

後來在中山北跟南京東路口超過2小時列車，加上也熱開了，配速一直在5:15上下，自認
維持的還不錯，10k的時候吃了一包膠，16k的時候吃了第二包，不知道能跑多少，不知道
爆掉的時間跟終點哪一個先到，每一公里都用著無比的認真的態度在跑，腳痠了，身體也
感受到疲勞了，不過還可以的，再加把勁，一直這樣對自己說，心率感覺有點亢奮，不過
也還可以忍受，在面向南京東路的下橋，已經可以遠眺終點，我已經知道自己能穩穩的完
成目標，心情激動，也五味雜陳，意識已經跑的比身體還要更前面，最後個人時間為1:54
:22，把自己的紀錄推進了9分鐘多。

或許我現在也可以有一些小小的資格，說我想要挑戰半馬破百了吧？

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