自從開始上了pump之後 - 有氧運動 Aerobics

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By Genevieve
at 2006-07-15T23:10

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前面翻翻文章就知道了，小敗姐姐原本只跳combat
但是小白一直說上pump之後會瘦更快，姑且一試，衝了！！

教練看我打了很久的combat，第一次上課叫我拿一邊二個1kg=4kg的重量，
我也不懂也不怕，拿了，可是上完課酸痛死了，
回家之後在床上滾來滾去，好可怕啊！！！！！！

但是，上了幾堂課之後，神奇的是，打combat不累，好可怪的不累，
以往我上課就用全身的力量去上，也是大叫一整堂的，
這樣下來每每出教室都是快死掉的感覺，但是神奇的pump讓我上combat沒那麼累了，
真的太神奇了，我以後，都要抽空上combat啊!!!

順問版上的朋友，有沒有人連上combat和pump二堂課，謝謝


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All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2006-07-16T14:00
應該是抽空上PUMP吧這位太太。
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2006-07-17T04:51
之前有連上這兩堂課，好累啊 @@
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By Tracy
at 2006-07-17T19:41
我也覺得是抽空上pump比較合乎語法 ^^ 連上兩堂就是操到爆表
Ethan avatar
By Ethan
at 2006-07-18T10:32
我都會這樣上耶
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By Blanche
at 2006-07-19T01:23
那我抽空上pump好了，嘻
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By Aaliyah
at 2006-07-19T16:13
我以前這樣上覺得有夠累的 其中一堂會力不從心 不過應該習慣
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By Odelette
at 2006-07-20T07:04
的話就能得心應手了吧!?是我太沒用沒辦法堅持 課表也不配合뀠
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By Rosalind
at 2006-07-20T21:54
之前常常連上...Pump會拿稍微輕一點....:P
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By Poppy
at 2006-07-21T12:45
說到這個，我終於突破胸推兩公斤了，哈哈...
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By Vanessa
at 2006-07-22T03:36
胸推好可怕哦,嗚，我只有1kg而且哎哎叫
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By Hamiltion
at 2006-07-22T18:26
台北很多這樣的課 戰鬥後面接pump
Emily avatar
By Emily
at 2006-07-23T09:17
不過 我也覺得多上pump之後 身體變輕了
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By Vanessa
at 2006-07-24T00:07
有啊..combat,pump,balance三堂是我週六日的必備課程
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By Vanessa
at 2006-07-24T14:58
阿之你說的是站前的課嗎?

久違的階梯~

Joseph avatar
By Joseph
at 2006-07-15T21:21
階梯~~~~ 一個星期又五天過去了 我終於等到了俊男老師的階梯課~~ 懷著有點興奮 有點期待 又非常緊張的心情 (緊張是因為我感冒還沒好 中午做pump時還拿成反握被老師糾正) 拿了階梯踏板 笑顏如花 對著教室裡的每個人 但是老師好像遲到了... (前後行文字好像沒啥關係) ...

今天和老師聊了一些 ~

John avatar
By John
at 2006-07-15T20:18
( 有時想想 , 有的標題還真是難打 , 這次又是一個爛標題 ~ ) ## 今天問了老師要怎麼前後扭的快 . 榴槤 : 老師 , 每天在家練習一直扭有用嗎 ? 扭久了就會進步 ? 老師 : 不行 , 要先加強腹部的肌力 , 很多人的腹部都鬆鬆垮垮 , ...

Re: [問題]長期只做有氧運動，不特別做肌力，肉真ꨠ…

Victoria avatar
By Victoria
at 2006-07-15T18:22
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: chungg (杜若) 看板: FITNESS 標題: Re: [問題]長期只做有氧運動，不特別做肌力，肉真ꨠ… 時間: Sat Jul 15 01:22:21 2006 ※ 引述《TomHsieh (老熊)》之銘言： : 沒那麼嚴重 有興趣的話可以去 ...

常聽到老師說 ~

Quintina avatar
By Quintina
at 2006-07-15T17:02
※ 引述《platoplate (好小白兒)》之銘言： : 針對好榴槤兒提出的問題~ : 好榴槤兒我有幾個問題想問你~ : 1.hold是在什麼情況下說的? : 我想到老師會要我們hold住 大部份是在balacne課 : 或是收操的時候... : 跳有氧叫我們 ...

我好喜歡跳舞唷

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-07-15T10:50
※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言： : 當初是為了要減肥 : 才開始去運動的 : 本來也只有跳combat : 但是後來慢慢就多了嘗試 : combat 入門有氧 hi-lo 飛輪 bodyjam 燃脂塑身 pump : 也許有些課程不是有氧 : 但是我真的很喜歡運動的感覺 : 本來以 ...