臀大肌 - 路跑 Road Running

每次都跑10k以上
場地固定都跑柏油路繞著圈圈跑
幾乎每天跑
偶爾鐵腿才會休息一至兩天

結果...

昨天跑完之後 要睡覺前發現右邊臀大肌會痛
尤其是走路 沒辦法好好行走 走時會一拐一拐的
之前也曾經發生過一次這樣(一樣在右邊)
後來沒去看醫生 過了一段時間就好了
請問原因為何?
比鐵腿還慘 至少鐵腿還能免強跑
現在走路像掰咖



有板友有過跟我一樣情形嗎?


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