沒比賽也要自己跑一場馬拉松 - 路跑 Road Running

一、前言：
其實很久以前就想要以民權大橋/大稻埕碼頭為起終點
，經過關渡大橋的LSD。之前有時間的時候因為花博封
路沒達成。藉這週沒比賽可以跑，乾脆把這一直想跑
的路線完成 ^^;

二、路線圖：
http://www.endomondo.com/workouts/rmZQh_QKOhc

三、過程：
出門經過便利商店先買個麵包邊走邊吃，走到敦北/民生
路口後開始用app算里程，其實市區內不太想跑，加上麵
包似乎吃太急了肚子不太舒服，就乾脆用走的湊里程
(中途經過小七還順便去紓解一下)

接著由塔悠路六號水門進入基隆河濱後，才開始用跑的，
這裡到關渡約有18k，到百齡橋之前的路線和去年富邦馬
一樣。這段路程就靠著身上帶的460cc水補充，到了關渡
的腳踏車出租處才有水可以再補充，馬上喝了快800cc，
再把瓶子裝滿後出發。

再來關渡到重陽大橋這段約10k，可能是沒有補充熱量和
鹽分的緣故，小腿已經撐不下了，只好越過重陽大橋去
尋找小七，買了一灌975ml的舒跑和卡拉姆久洋芋片(這包
害我上第二次大號)，就待在那邊一口卡拉一口舒跑吃的很
開心~

補充完熱量和鹽分後再緩步往大稻埕碼頭出發，這時太陽
公公竟然露臉了，雖然跑很慢但是汗水卻不斷冒出，不過
至少雙腳還撐的下，跑到大稻埕碼頭後app顯示只有36k，
就再往新店方向跑個1.5k再折返湊點里程數，想不到這時
肚子出異常了(不該買辣味的洋芋片啊~)，還好河濱什麼不
多就是廁所多

回到大稻埕碼頭後出水門沿著民生西路回家，這段基本上
只是慢慢走湊里程而已(哈哈又沒證書是湊爽的喔~)
本來還想要走回敦北/民生路口來個有始有終，不過還是
算了!!趕快回家洗澡吃飯比較實在啦

四、總結：
1.里程：43.15km
2.時間：5h48m，打混摸魚時間也算的話約6h15m
3.花費：早餐 25元
飲料 舒跑35元+紅茶20元
午餐 便當搭飲料 79元
合計 159元
4.下一次有休兵的週末的話，要有當作馬拉松的準備(提前
2hr吃早餐+攜帶鹽片)再來挑戰看看 XD


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