LSD 感謝今天早上木柵河濱一起跑的鄉民 - 路跑 Road Running

By Irma
at 2012-01-15T14:18

Table of Contents

以下只是凡人的練習狀況

今日路線: 木柵河濱-->中正橋前的3km里程牌折返
Runkeeper紀錄:http://runkeeper.com/user/ynchen0930/activity/66449398
順便推薦一下手機 SE Active~防水而且不大支完全適合運動攜帶
電容量100%狀態下應該可以紀錄約七小時

我實在是不會跑LSD
平日跑操場10k 就拼命跑最快大約50分左右可以跑完10k
每個週末如果天氣允許+沒比賽就會去跑各半馬的LSD(算嗎?)
可是因為一週才練一次每次都想跑快一點
所以一開跑就會像跑比賽一樣
前半跑得快後半就沒力
不管是練習或是比賽半馬的時間就是落在兩小時左右
我也就相信我的極限就是如此反正就跑健康的 XD

今天早上6:00看窗外居然沒下雨(氣象局本來預測降雨100%)
心想不用去運動中心用跑步機真是太棒了
吃了三根香蕉買咖啡喝咖啡暖身~7:24開跑
一如往常前10k 53分多~後10k快一小時...XD
今天半馬的最後一公里真的超級沒力
雖然今天一路都只是小雨不過對我這個肉腳來說淋兩小時跑濕路就很吃力
就在我想放棄的時候鄉民出現了!!
(一開始閒聊後來才詢問是否為"鄉民"~這兩個字真好用)
最後一公里就這樣一邊聊天一邊跑完了
他是從中正橋往木柵起點還跟我的折返點一樣
超感謝你的如果你看到這篇我們站內信連絡一下
有人一起跑真的比較不累
如果有其他文山區鄉民願意一起練也是可以揪我的
感謝感謝

--

Tags: 路跑

All Comments

By Caitlin
at 2012-01-15T21:48

巧遇比約時間還好玩啊XDDDDDDDDD

By Anonymous
at 2012-01-16T05:17

我也要練!!!!

By Skylar DavisLinda
at 2012-01-16T12:47

但我目前10k最佳才58min

By Ula
at 2012-01-16T20:17

L大在木柵嗎? 一起練的話大家可以互相調速度也不錯

By Eden
at 2012-01-17T03:46

推老大下次出發可以找一下我速度會比你慢一點喔

By Connor
at 2012-01-17T11:16

好好喔今天跑了半馬~還有鄉民XD

By Jacky
at 2012-01-17T18:46

我也推SE Active，真的很小，拿著跑也不覺得重，我也常跑河

By Iris
at 2012-01-18T02:15

濱，跑起來很舒服

By Zenobia
at 2012-01-18T09:45

我中和人，不過木柵比較適合跑步~(外婆家在政大附近)

By Hedy
at 2012-01-18T17:15

1/21早上天氣OK的話會去跑~有想一起的我們站內信連絡

By Lucy
at 2012-01-19T00:44

我新手都從景美出發中正橋折返耶...搞不好也會巧遇XD

By Tristan Cohan
at 2012-01-19T08:14

想問LSB3大有跑過烘爐地或附近山路了嗎之後我也想跑這附近

By Leila
at 2012-01-19T15:44

很開心巧遇原po，看來這一帶的鄉民還不少:)

By Olivia
at 2012-01-19T23:13

下次換手機要注意一下，感謝原PO推薦~

By Candice
at 2012-01-20T06:43

小弟很弱，目前LSD都在中和國小的操場練...(很無聊)

By Audriana
at 2012-01-20T14:13

不過烘爐地坡度很大...跑得上去，真的很神了!!

By Eartha
at 2012-01-20T21:42

c大板上開團揪一定會在路上出現很多隱藏團友:)

By Frederica
at 2012-01-21T05:12

我今天也有去跑恢復跑，昨天感冒後第一次恢復跑LSD，結果最後

By Ingrid
at 2012-01-21T12:42

4.5K爆掉了就當步兵，今天本來想跑10k恢復跑，左腳應該在發炎

By Lucy
at 2012-01-21T20:11

就只跑了6.5k左右，回程時看到好多人明顯就是半馬~全馬等級的的人出來LSD XD 昨天我也巧遇一個公務員退休的老阿伯，我本來

By Anonymous
at 2012-01-22T03:41

跑到重陽橋過後就有點小撞牆，他騎腳踏車跟在我後面一段時間

By Edwina
at 2012-01-22T11:11

後，就追上我來問我的五趾鞋、生活及工作的事，跟腳踏車併排聊天跑，時間不知不覺過的超快的

By Margaret
at 2012-01-22T18:40

乾脆以後用號碼帶掛號碼布跑好了，布上應該寫PTT以便認鄉民XD

By Jessica
at 2012-01-23T02:10

大家沒有比賽時還是很認真呢~推

By Thomas
at 2012-01-23T09:40

周末好天氣我也會跑河濱，但起點是自來水廠，彼此加油吧!

By Candice
at 2012-01-23T17:09

跑公館附近可以找我，平常住新竹，假日回台北。

By Doris
at 2012-01-24T00:39

我是從秀朗橋開始起跑的XDD 看來這帶很多人跑阿!!

By Ingrid
at 2012-01-24T08:09

推河濱公園~我的起點是自來水廠跑到雙園~認識了一位70歲

By Kristin
at 2012-01-24T15:38

的厲害阿公~ 很有趣的說

By Andrew
at 2012-01-24T23:08

我也跑這段,碧潭起跑到華江橋回木柵或新店有機會可約一起

By Dorothy
at 2012-01-25T06:38

我也是這段的鄉民! 最長紀錄是單日跑河濱45k 今天跑32k XD

By Victoria
at 2012-01-25T14:07

我覺得過景美木柵那段比較容易下雨地板也較濕

By Daniel
at 2012-01-25T21:37

跟福和橋永福橋中正橋跑到大稻埕社子島這段相比

By Suhail Hany
at 2012-01-26T05:07

我長程也都用福和永福兩橋河濱當出發點喲~

By John
at 2012-01-26T12:36

我也都在那邊練跑阿下次可以揪一下.. 不過這禮拜都沒練

By Anonymous
at 2012-01-26T20:06

我都是景美 -> 道南 -> 景美 -> 中正三座橋之間來回LSD

By Catherine
at 2012-01-27T03:36

下雨往北邊跑就對了，常常過景美就沒雨了XD

By Charlie
at 2012-01-27T11:05

Likai兄我看你開團人會爆炸多衝著你下一篇文章 XD

By Anonymous
at 2012-01-27T18:35

好棒好熟悉的路線XD...下次有糾團我也想要跟(舉手)!~

By Elma
at 2012-01-28T02:05

1/21早上天氣OK的 https://muxiv.com

By Hedda
at 2012-01-28T09:34

我也跑這段,碧潭起跑到 https://daxiv.com

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