膝蓋莫名瘀清 - 路跑 Road Running

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By Lucy
at 2015-11-01T14:33

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前天跑5k是那個地方有點痛
昨天那裡的肌肉有一點點鐵腿
今天已完全恢復
但發現有瘀血

請問這樣是？


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Tags: 路跑

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-11-04T17:41
http://i.imgur.com/qS4xeFD.jpg
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-11-07T20:50
拉傷了 如果後續不會有痛感 則不必擔心
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By Tristan Cohan
at 2015-11-10T23:58
ok. 謝謝你
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By Jacky
at 2015-11-14T03:06
原來是拉傷喔，我前陣子也這樣
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-11-17T06:15
你的跑步姿勢不正確有傷到囉

土法煉鋼型跑者的初馬目標設定

Mia avatar
By Mia
at 2015-11-01T13:50
大家好！！本身有在跑步約4年左右，但都斷斷續續的 直到今年才參加過半馬路跑，預計於12月參加第一次全馬。 但本身喜歡跑步時是輕鬆的感覺，因此一直以來也沒特地練間歇跑或tempo run等，就單 純跑5k 10k這樣土法煉鋼，月跑量非常不穩，上個月最多但也就130k吧... 目前10k約55分可輕鬆跑，pb ...

可以穿這個護膝跑半馬嗎

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-11-01T12:46
http://i.imgur.com/ynoyEAh.jpg http://i.imgur.com/CJI0wdI.jpg 醫生建議買有洞 翻了一下找到這具 不過有人會用這個跑嗎？ - ...

探討跑步app介面。花三分鐘抽7-11禮卷

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By Robert
at 2015-11-01T12:04
各位版友大家好～～ 我們是國立臺北護理健康大學資管系的學生，正在準備畢業專題，想請大家花2～3分鐘的 時間填寫問卷，我們能不能畢業就靠大家的幫忙了 *目前Adidas miCoach、PUMATRAC這兩款的問卷回收特別少，希望能多多填寫 *『強調』如曾經使用過任一款，都可以再次填寫問卷哦！ 問卷名稱 ...

膝蓋的狀況壓縮褲會有幫助嗎？or 護膝？

Catherine avatar
By Catherine
at 2015-11-01T10:08
先說明一下狀況 因為以前運動很長一段時間 - 籃球跟滑板 所以右腳膝蓋受過很多傷, 這半年不知道怎麼一回事 有時候坐久了 或是 把腿伸直靠在其它椅子上 等到要站起來的時候 只有右小腿的膝蓋是完全無力的 站不直 需要多走幾步 前幾天去跑了半小時, 結束時已感覺到膝蓋不適 晚上睡覺竟然被膝蓋後方的筋？ 給痛 ...

如果想從半馬進步到全馬的方式

Dinah avatar
By Dinah
at 2015-10-31T22:01
LDS是什麽 - ...