膝蓋的狀況壓縮褲會有幫助嗎？or 護膝？ - 路跑 Road Running

先說明一下狀況

因為以前運動很長一段時間 - 籃球跟滑板
所以右腳膝蓋受過很多傷, 這半年不知道怎麼一回事

有時候坐久了 或是 把腿伸直靠在其它椅子上
等到要站起來的時候 只有右小腿的膝蓋是完全無力的 站不直 需要多走幾步

前幾天去跑了半小時, 結束時已感覺到膝蓋不適
晚上睡覺竟然被膝蓋後方的筋？ 給痛醒
在膝蓋明顯出現問題的更久之前 1年前 跑過幾次 完全沒有異樣

礙於現在工作的地方 除了滑步機 我只剩下跑步算是可以運動的活動
但是晚上被痛醒, 讓我有點擔心我的膝蓋

上次九月回台灣有看了一下醫生, 有點忘記他說啥
不過只記得他問我是不是走路走太多, 按壓我內側的那個點會痛
但是當下 無力站不直的狀況無法重現 所以不了了之

所以我想請教一下 這樣的狀況下, 如果我要繼續跑步
壓縮褲 或是 護膝會有幫助嗎？

因為還是新手, 現在半小時大概會走兩圈 跑3KM 左右而已

如果需要的話 下禮拜會去香港出差 想要順帶買一下可以保護膝蓋的東西

--