大家好，我11月要參加第一次的半馬馬拉松比賽。
從八月初不是很認真跑，到10月，累積跑量
是336km,10月份是165km,平均一公里是6.05km
覺得自己能跑，很開心，希望有朝一日能到
紐約跑全馬！說這個麼多，我想問的是，
從半馬進到全馬，需要做重訓嗎？！我看有些跑者經驗分享，提到，不跑時會加強這一塊，我需要找教練了嗎？？
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從八月初不是很認真跑，到10月，累積跑量
是336km,10月份是165km,平均一公里是6.05km
覺得自己能跑，很開心，希望有朝一日能到
紐約跑全馬！說這個麼多，我想問的是，
從半馬進到全馬，需要做重訓嗎？！我看有些跑者經驗分享，提到，不跑時會加強這一塊，我需要找教練了嗎？？
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