膝蓋咖拉咖啦響 - 路跑 Road Running

最近膝蓋會發出咖拉咖啦響的聲音

(走路的時候)

是還不會痛

不過我已經開始緊張了

所以在還沒買到適合的慢跑鞋之前還是先暫停跑步好了

在想是不是跑步對膝蓋造成負荷了....

除了做熱身,沖冷水還有什麼保養膝蓋的方法嗎?

感謝各位前輩指教

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正妹有三寶:嗯嗯 呵呵 先洗澡 鄉民有三寶:巨屌 圍剿 愛推倒
宅男有三寶:宵夜 司機 修電腦 破麻有三寶:表哥 表弟 不戴套
蘿莉有三好:清音 童顏 易推倒 笨版有三寶:F 7 五樓 愛自婊
男人有三惱:陽痿 早洩 沒檔頭 周董有三寶:唉唷 不錯 這個屌
台客有三寶:拎娘 機掰 跨啥小 學生有三寶:睡覺 吃飯 玩電腦

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