※ 引述《team925 (要謙虛呀XD)》之銘言：
本來我也是走邱媽媽風 不過沒戴帽子拉
後來發現這樣很難散熱 跟穿著輕便比起來感覺差很多
所以乾脆就穿短袖排汗衣褲 擦一堆防曬
不過缺點就是 跑到十公里左右時 臉和全身防曬就融化得跟鬼一樣
把旁邊的阿伯嚇一大跳 ....
: 嗯...我也是晚上練跑
: 至於跑山嘛
: 我們都是假日從士林捷運站直接跑上擎天崗
: 穿長袖排汗衣褲
: 帽子則是有加蓋住脖子的布
: 時間則是越早越好,最好能5,6點就開始跑了
: 到擎天崗約1個半小時可以跑到
: 也就不會曬黑了
: 如果真的要完全防曬
: 請參略邱淑容媽媽的穿著
: ※ 引述《closebe ()》之銘言：
: : 這個問題我也想問
: : 不過我晚上跑的原因有兩個
: : 第一，我不想曬黑
: : 有女跑者長期跑而維持白晰皮膚的嗎??
: : 除非比賽一定是在白天 不然我幾乎不會讓自己曬太陽
: : 第二，要上班的緣故
: : 有輪班的關係 下班已經晚上十一點了 在累也逼自己跑
: : 其實我上班有晚班跟早班
: : 現在我改成早班時我就晚上跑 晚班時早上五點起床跑
: : 但是麻煩的是早班與晚班間 可能今天晚上跑完 明天一早又要起床跑
: : 這時候腳和心靈就會非常地疲勞 真的很氣
: : 不過我最想問的還是一個笨問題 最近想在假日去跑山練練坡度
: : 要怎樣才不會曬黑哩 畢竟晚上要我一個人去跑山實在很恐怖
: : 哈哈 美麗與肌肉能並存嗎........
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